Настёныш85


"Всем доброго утречка -300 за вчера. А разгружалась на гречке "

Привет У тебя весы заговоренные какие-то : минусуют и минусуют Здорово! А я вот на гречке - ни-ни: мучения и нет результата!

становлюсь красивей

Ну я по крайней мере весы не заговаривала
А до этого на гречке у меня -500 бывало. А тут меньше. Курага наверное лишней вечером была

... так ведь вкусно было? и полезно И при этом приличный минус! Все отлично!

Настюш, как и обещала, рецепт...мб у тебя он уже есть, но на всякий случай

ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ

Ингредиенты:
киви - 1 шт
мандарин - 1 шт
творог диетический - 50 г
йогурт натуральный - 3 ст. л.
чернослив без косточки - 2 шт

Киви очищаем от кожуры и нарезаем кубиками.Мандарин очищаем от пленочек и тоже нарезаем кубиками.Укладываем в креманку.
Смешиваем в блендере творог и йогурт до кремообразной консистенции.
Заливаем фрукты кремом и посыпаем нарезанным черносливом. И наслаждаемся мгновеньем!

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
а вот и он)

Настёныш85
приветик! с отвесом! умничка!

Ксюшка87
Спасибки Ксю

irizz
Спасибо за рецептик Вкусно выглядит

а главное легкий)

irizz
Эх, коплю коплю рецептики, а сама ничего и не пробую сделать

ну когда-нибудь руки дойдут)
пока тоже этап накопления рецептов)

Бананы с творогом и йогуртом на 100 г 91.73 ккал; Б 6.5 Ж 1.01 У 14.87

Ингредиенты:
5 шт. бананов
200г нежирного творога
100г йогурта
20г меда
1 яйцо

Приготовление:
1.Очистить и нарезать бананы (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лайма.
2..Смешать творог, йогурт, мед, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить бананы в форму и залить полученной смесью.
3.Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20 - 30 мин.