ложку-две фасоли из банки добавь и будет сытно надолго.
фасоль идёт за углеводы.

Все нормально.

.

.

.

Sarah Connor
Оля всё получится и на 1500 , если потерпишь пока без ресторанов, чипсов и пива
Потерпи, дойди до заветных 99 , а потом можешь сделать себе вкусный приз, только без одержимости)))
Отработать питание не просто, летом было всё легко и понятно, сейчас у меня лично работа + холодно, совсем всё по другому.

Добавлено спустя 2 минуты:
Вайлет
Ну нет на 1500 я конечно не голодная, но посмотрим будет ли уходить вес, сейчас и гуляю меньше, как то устаю после работы. Летом постоянно о где - то шарилась.

Вайлет
Ирина, конечно дойду

Таки 1500 это много.
...

Решила себе сварить геркулес..
Добавила специй и вяленый лук
...
Углеводы нужны.
...
Завтрак - яичница.
Потом когда сварится, вернее запарится - геркулес
Обед - борщ.
...
Ужин ещё непридумала- одно из двух- борщ илигеркулес..

а может лучше яйца.. и овощи тушеные..