Элен2010
Леночка, привет!
Ты умница просто. Ты все правильно поняла.

Тебе пока рановато manage your hunger Это немного более продвинутая ступень. Я сама не всегда справляюсь)
Но на будущее - на случай, если надо "отсрочиться" я перекусываю чем-то ненавязчивым - у меня всегда в холодильнике небольшие йогурты/творожки. Можно немного фруктов, какой-нить мини-бутербродик замутить (я стала делать бутеры на тонком сладком печенье - они меньше, чем на обычном хлебе - 1. и 2. - более интересный вкус: можно мазать паштеты, масло, класть сыр, варенье, сгущенку, что хочешь, короче).

Леночек, привет!
Дык я пока еще вообще перед лестницей стою , еще даже на первую ступень не вскарабкалась.
Я ж в сомнениях постоянных. Получается - молодец, а вот вчера вылетела из колеи - сразу паника: я не смогу, это не для меня...Не получается пока отпустить ситуацию.
Дык был порыв чего-нить заморить. Но ничего не захотела. Прям сыта пресыта. Еще и на сына отвлеклась. Где-то на полчаса опоздала.
И если быть до конца честной, то у меня маловато калорий на вечер оставалось . Вся проблема в голове. Рамки стоят и всё. Шаг влево и расстрел
Нее, сдаваться пока не собираюсь. буду пробовать и дальше. Хочу найти свою золотую середину. Один провальный день из 4х нормальных - это еще не провал.

Элен2010


Не согласна с формулировкой
1. Почему если ошибка, то день сразу "провальный"? Тогда почему прочие дни, когда все удалось, не называются по аналогии "фееричными"?
2. Я бы вообще привела отрицательные оценки к более нейтральным формулировкам. Не "провал", а "немного недоработали". А за успехи хвалила бы нещадно.

Стакан наполовину полон, а не на половину пуст...В принципе я склонна во всем позитив искать. А тут что-то расстроилась сильно.
А по большому счету у меня и 3 тыщи было и вес очень быстро в норму пришел... Паникёрша я
Спасибо, Ленок!

Элен2010
Лен, понимаешь, ты учишься стратегии, которая способна в перспективе дать тебе бонус в виде стабильного нормального веса. Не нужно бояться ошибок. Тем более, что ты очень хорошо учишься и понимаешь, как нужно поступать, чтоб предотвратить их в следующий раз.
Это похудение не прощает ошибок. ИП же дает свободу для действий и экспериментов.

Надо пробовать другие варианты. Чуть позже, чем полегче(тяжелее). Мы ж с тобой пока как слепые котята, тычемся, ищем мамку У меня пока тоже провал по фронтам

Юлёк, а чем конкретно у тебя провал?

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Еще и ленивые
Нет, чтоб вумные книги читать, мне проще чужой опыт перенять, под себя подмастырить ...
Но вот то, что у меня глаза завидущие и руки гребут больше, чем мне надо и чем я могу съесть, это я точно поняла.

Ни одного удовлетворительного ужина на этой неделе. Не могла понять что хочу, ела что было, по голоду, полного насыщения не наступало, в итоге чем то приходилось его закусывать

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

А я поняла, что вполне могу нормально терпеть голод Просто на этой неделе принципиально не терпела, но осознавала, что это вполне терпимо

Ну и что. Ты ж учишься. А может и действительно не хотела что-то конкретное.
Зубаткой наелась? Не хочешь больше? Ну тогда пока блины в фаворе.
Меня после ужина прикалывает пить чай с зефиром - так я чувствую полное насыщение и считаю это своей особенностью: догоняться чаем с зефиркой. Причем после обеда это не работает. Просто чай хорошо идет и нет желания догнаться.
Кстати чай после еды стала пить только когда на подсчет села

Не то что бы наелась, рыба же не каждый день, в дни когда будем рыбу есть я зубатку буду готовить , другой пока не хочу рыбы

Но и не удовлетворялась тем что ела

Чай сто лет после ужина не пила, тут по твоему совету дважды пыталась ужин догнать чаем