Дневник Марии

ванчоус

maria7909 :pri_vet:-:

Конечно молодец! :cool_cool:

уже скоро -15 кг будет :a_g_a:

Про прогулку ждём рассказ и фотки :mi_ga_et:

maria7909

ванчоус писал(а):

уже скоро -15 кг будет

Наконец я снизила вес до того, с которым пришла на форум изначально стройнеть :kli_ny:

Как в том анекдоте - хочу похудеть к лету на 10 кг, осталось сбросить 15 :-)

нотик

maria7909
какая ты молодец , 7 месяцев считай держишься . Вот я понимаю -настрой. Юля мне говорила ,что по кг я тебя догоню ... ох как она ошибалась... :du_ma_et:

Сейчас хотя бы удержать то что есть .Бросать не собираюсь , но и настрой растаял как дым.

maria7909

нотик писал(а):

maria7909
какая ты молодец , 7 месяцев считай держишься . Вот я понимаю -настрой. Юля мне говорила ,что по кг я тебя догоню ... ох как она ошибалась... :du_ma_et:

Сейчас хотя бы удержать то что есть .Бросать не собираюсь , но и настрой растаял как дым.

Наташа, я поняла четко, что если настроя нет, то просто методично надо выполнять все по пунктам, что планируется.
Разберись в чем у тебя проблема, ты же хорошо и бодренько стойнела?! Начни с еженедельных отчетов, очень мотивирует.

ванчоус

А меня мотивирует цифра 90 на весах :-)

Правда, в этот раз на 89 испугалась :haha:

maria7909

ванчоус писал(а):

:pri_vet:-:
А меня мотивирует цифра 90 на весах :-)

Правда, в этот раз на 89 испугалась :haha:

во-время испугалась :-)

А меня бл.. ничем не испугать видать :du_ma_et:

Но радует, что я не курю. Бросание добавило около 13 кг., боялась сорваться и жрала как потерпевшая :kli_ny:

А потом просто жрала как потерпевшая.
В общем пожрать я очень люблю, поэтому жру, но чутка изменив свою "пищевую корзину" и изменив способ приготовления.
Сейчас готовлю преимуществено все на пару и мне очень нравится, получается сочно :cool_cool:

maria7909

Отчет за предыдущую неделю:

Вес 95,6 (-0,6 кг :cool_cool:

)
Шаги 11120 (11000 :cool_cool:

)
Питание 1879 (1900 :cool_cool:

)

По всем пунктам я молодец :ta-ne-c:

На эту неделю планы менять не буду - шаги 11000, питание 1900.
Хочу добавить две зарядки в неделю. Еще не продумала упражнения, но резинки, гантели и собственный вес участвуют. Записалась на спортивный конкурс, будет стимул увеличить физ.активность.
Ежедневно утром я делаю зарядку не вставая с кровати.