ЛиЛу
Ну если много положила - то хватит

Танечка)пышка
Ой... ну просто на тебя все навалилось! Прорвемся! Любимый вернется, сессию сдашь, КД пройдут!
Если завтра продержишься - то отвес будет обязательно!

jerica
А ты с утра попробуй так наедаться чем нибудь сытным, и в обед,а там может не так хотется будет. Я перед едой иногда за минут 40-30 ем фисташки пото много не съешь.

jerica надеюсь что всё сдвинется.Ведь у меня как КД так всё пиздец, от ХОЛОДИЛЬНИКА не оторвёшь!!!! Надеюсь мой любимый шоколад меня спасёт.

Не,не,1,5 кг рыбки+1,5 кг овощей! Шутка юмора!.Гр. по 250 того и того.

jerica
Привет,вчерашний шоколадный разгруз фигня,всего -300,зато -1 см в бедрах,но при этом отекшие руки.Все,сижу только на белковых разгрузках.Купила себе томатный сок к куриной грудке,буду в завтра объедаться.)))

Весь вопрос-сколько? Что-то мне кажется,что одной плиткой тут не обойдется

Багира
Ты с соком осторожнее,я один раз сидела,ВСЯ отекла,но воды много пила.Мне на соке не понравилось

jerica, привет! Проконсультируй, пожалуйста, если соотношение БЖУ часто перетягивает в сторону увеличения белка, это не опасно для почек???? Что-то меня тут некоторые советчики напугали... Не хочется почки посадить... Соотношение получается примерно 40:10:50, 35:20:45.

jerica
Привет,ты тут не давно спрашивала какой разгруз лучше,я спец в них.И могу сказать,что на курице не очень хорошие отвесы,вот на кефире,твороге,молокочае,яйцах и рыбе! Не знаю может кому как,но для меня все точно,я вот как на кефире(добавляю фрукты к нему,взбиваю в блендре и вкусно и полезно,и сытно ) больше килограмма!в прошлый раз аж 1,6кг!. Может и ты попробуй,это только в первый день страшно,а потом так привыкаешь!что милей кефира ничего не видишь,я в прошлом году 3 месяца разгружалась на нем через день,иногда включала молокочай,а так только на кефире,а с фруктами ваще прикольно!У меня замороженная малина и клубника.ее и добавляю...а такие продукты нынче в любом супермаркете имеются...