Света, прекрасно! Поздравляю!

Svet Lanochka
Даже с поправкой на отеки идет снижение, а это здорово!

knatka
Спасибо, Наташа! Я сегодня очень волновалась, когда считала. Боялась ошибиться) Поэтому и расчёт подробно написала. Правильно посчитала))) (Выдох...)

Svet Lanochka

А у меня сегодня после вчерашней съемки вес еще на пол кило вверх прыгнул. Решила, что опять сейчас начну прибавлять калории до своего паритета. Хотя я в августе на паритете сидела, но гормоны шалят.

Обмен веществ нормализовался) Умеренный дефицит ведёт к снижению. А калорийность каждой недели будет подстраиваться под изменение веса. Всё логично на мой взгляд)

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
knatka
Наташа, поддерживаю твоё решение обеими руками. Холодное лето и ранняя осень... Всё по самочувствию надо делать. Чтобы здоровью не навредить. Как бы не хотелось побыстрее.

Свет, здорово! Молодец!

Лисяка
Привет, Галочка) Присоединяйся)))

ничего себе! Это из-за ночных смен, наверное, так долго процесс длится?

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Солевые ванны пробовала? Или нельзя? Или нет возможности? Толокнянка? Это ж для сердца тяжело такая отечность долгая (((

Лентo
Это на алкоголь так) Но я практически не пью: полбокала на новый год и на день рождения, и если простываю в виде глинтвейна. Вина выходит грамм 150-180 в день. Но глинтвейн пью ещё реже)
Солевые или содовые ванны я бы с удовольствием делала, но проблемы с водой не позволяют. У нас до сих пор отключают воду, поэтому для гигиенических процедур грею и из тазика поливаюсь. Почти душ выходит.

Я частенько отекаю когда режим сна и отдыха нарушаю.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
От вина тоже отеки бывают, поэтому стараюсь больше 50-100 грамм не пить