Элен - Цель достигнута. Что дальше?

светдим

Я давно ужинаю свой ужин до 17..потом с мужем в 19...у него своё у меня творог..или. Семя льна :-)

все довольны :)-(:

в выхи сложнне :-)

Сладкира

Элен2010 писал(а):

Мне прям нравится выпечка с утра

Мне б наверно тоже понравилась, не сладкая, но кто ж мне напечет то ?:-)

Элен2010 писал(а):

К завтракам я привыкла

Ну, если я кашу поленюсь сварить, я хлебец с сыром нормально на работе зажевываю. И кстати завтрак яйцо со шпротами мне прямо хорошо так тоже зашел, причем на первый завтрак, который дома еще. А вот каша на первый завтрак не идет, без голода не лезет :nez-nayu:

яйца тоже (без шпрот :-)

)

Элен2010

светдим писал(а):

у него своё у меня творог..или. Семя льна

Ну пока не было такого опыта. Бум пробовать. Он-то без меня чай или кофе пьет, ну и я буду. Короче сориентируюсь по голоду.

Сладкира писал(а):

но кто ж мне напечет то

Ты не? Не печешь?

Сладкира писал(а):

А вот каша на первый завтрак не идет, без голода не лезет

В меня молочная каша вообще не лезат. Самая не вкусная еда. А яйца люблю во всех видах :-):

Блин, я шпроты купила! Буду ждать, когда захочется. Кстати с яйцом - круть!

Сладкира

Элен2010 писал(а):

Ты не? Не печешь?

и не планирую этим заниматься :-)

Элен2010 писал(а):

В меня молочная каша вообще не лезат

Я люблю молочные каши, но ленюсь :ny_tik:

А кроме меня никто ж не сварит.

Элен2010 писал(а):

Кстати с яйцом - круть!

Я первый день на хлеб шпроты сверху яйцо. На второй яйцо разрезала пополам и на каждую половинку по 2 штучки(они не очень крупные, думаю крупной и одной хватит) и поняла, а хлеб то тут и не нужен вовсе :-):

Все, решено, завтра повторю, прям слюна выделилась :hi_hi_hi:

Элен2010

Сладкира писал(а):

и поняла, а хлеб то тут и не нужен вовсе

Вот полностью согласна! Майонезиком бы еще капнуть на яйцо и ваще сказка.

Сладкира писал(а):

и не планирую этим заниматься

Вот, блин, Юля! В мультиварке печь - 5 минут на тесто и час на выпечку. И два дня вся семья с пирогом.

Сладкира

Элен2010 писал(а):

В мультиварке печь - 5 минут на тесто и час на выпечку

Кашу в мульте замутить тоже 5 мин, и где моя каша каждый день??? :-)

Элен2010 писал(а):

Майонезиком бы еще капнуть на яйцо и ваще сказка.

Про мазик не подумала. И так жирненько и не сухо

Элен2010

Сладкира писал(а):

Про мазик не подумала

Яйцо и майонез - классика. И свежий помидор. Ооо, если семгу вместо шптор добавить - прям мой любимый салат. :-):

Сладкира

Элен2010 писал(а):

Яйцо и майонез - классика

Я понимаю, но вот не треснуло в башку туда мазика еще капнуть :nez-nayu:

Завтра попробую :mi_ga_et:

tatka42

Элен2010
Леночка, привет!

Элен2010 писал(а):

У меня достаточно сильная зависимость от цифр.

Вот и я пока не могу отойти от цифр, если мало кк получается, то желание "доесть", если много, то расстраиваюсь :ne_vi_del:

Сегодня за день по ощущениям наела около 2500 кк, начала вбивать в счетчик, получилось около 2200, чувствую, что где-то ошиблась, оказалось, что пирог в обед не записала. Посчитала заново вышло 2500 кк, калькулятор в голове хорошо работает :-)

Элен2010 писал(а):

Прям четкая связь: сегодня перебрала, завтра вес вверх попрет, послезавтра вылезет пузо- как постулат в голове сидит.

Элен2010

tatka42 писал(а):

Вот и я пока не могу отойти от цифр, если мало кк получается, то желание "доесть", если много, то расстраиваюсь

Совершенно верно. Считать-то надежнее..
Всем приветик! :-|-:

Расскажу о новом неудачном опыте.
Вчера на ужин по плану был омлет с крабопалками, как у Лены. Ну и запланированный перекус по приходу домой, для того, чтобы сместить ужин на попозже.
Пришла домой - есть категорически не хочу. Полазила по холодильнику, посмотрела, ничего не возбудило, даже вчерашняя корейка. Ладно, думаю, начну готовить омлет. Где-то к 18-30 голод дал о себе знать. Омлету осталось готовиться полчаса. К тому же сын зашел, мы поболтали, я скормила ему творог с вареньем. Сына проводила, пришел муж с прогулки, я стала собирать на стол. Голод всё сильнее. Короче прошляпила я эту фазу голода, и когда приступила к трапезе, прям очень хотелось есть.
1. Было дикое желание положить себе побольше кусок, чтоб уж наесться. Но все же неимоверными усилиями отвесила более-менее приличную порцию.
2. Ела быстра, как собака, не ощущая вкуса, не смакуя, и не понимаю путем вкуса блюда. Мне надо быстрее набить живот, тут не до гурманства.
3. Возникло огромное желание положить добавку, т.к. не было чувства насыщения.
4. Решила сразу попить чая с зефиром, чтоб побыстрее получить эффект. И только после этого смогла сделать паузу.
Но это еще не всё. Через час был мандарин, на котором я не остановилась. Я таки доела всю корейку, раз за 5 - ходила, пилила и добила. Насыщение вроде есть, но не достаточное. Голода нет, но и удовлетворения нет. Доела вторую половину зефира, съела пару конфет и только после этого успокоилась. Итого почти 2500кк.
К тому же с 20-ти часов я чувствовала себя разбитой, уставшей, даже сонной. Хотелось лечь и лежать. Съесть столько еды и не чувствовать энергии... ну не знаю как так можно.
В 21 час кое как собрала себя в кучу и пошла печь на завтрак корзиночки с творогом и смородиной. Ну очень мне не хотелось идти, хотелось полежать.
Спать пошла в 23, но затеялась смотреть кино и уснула уже после 24.
Короче опыт по отсрочке ужина потерпел фиаско. Есть надо тогда, когда хочется.
Сегодня с утра голода не было, ела без удовольствия, только потому, что на тренировку надо.
Ну и мой омлет и корзиночки или печенюхи - не знаю как обозвать.

Вложение:

омлет.jpg

Вложение:

творож.jpg

Правила форума

Элен - Цель достигнута. Что дальше?

Кто сейчас на конференции