Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 13:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 591 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 60  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 10:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Попробуй разогнать обменку углеводами. Гречка и овощи. но только один день.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 14:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.10.2014
Сообщения: 286
Откуда: Кипр
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 293

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!

Сегодня снова 72,4 :ny_tik: и по объемам, как мне кажется, стало больше :-(
Что ж такое то?

Stasy1984 писал(а):
Попробуй разогнать обменку углеводами. Гречка и овощи. но только один день.

Stasy, то есть надо кушать целый день только гречку и овощи? А можно вместо гречки рис?

_________________
Изображение

Изображение

Цель №1 - к 1/11/2014 вес 70 кг Изображение
Цель №2 - к 1/12/2014 вес 68 кг
Цель №3 - к 24/12/2014 вес 65 кг
Цель №4 - к 1/02/2014 вес 62 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2014, 14:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Гречка как пример, главное каша и овощи.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 09:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.10.2014
Сообщения: 286
Откуда: Кипр
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 293

Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброе утро :-|-:
Ну что ж, неделя у меня началась безрадостно в плане веса - 72,4 (если бы вечером не взвешивалась, думала бы, что весы сломались :du_ma_et: ).
И по объемам явно прибавила. ЧТо-то я делаю не так.
Подскажите, пожалуйста, где здесь можно менюшки посмотреть, именно составленные на день, а то у меня с фантазией плохо и я уже грешу на то, что я просто неправильно калории считаю (что вряд ли)

_________________
Изображение

Изображение

Цель №1 - к 1/11/2014 вес 70 кг Изображение
Цель №2 - к 1/12/2014 вес 68 кг
Цель №3 - к 24/12/2014 вес 65 кг
Цель №4 - к 1/02/2014 вес 62 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 17:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2014
Сообщения: 133
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Привет Оля! У меня тоже самое , не нарушаю, считаю, а вес- в плюсе 500г, но я вижу что похудела, джинсы стали свободными и лицо похудело, так что , просто продолжаю считать...плюс в субботу купила себе гантели и штангу и скамью... сегодня начну заниматься силовыми ...

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 лет!
viewtopic.php?f=49&t=7439
здесь есть меню готовые

_________________
Изображение

Изображение



22.02- силовая / маска для лица нет/да
23.02- кардио/ маска для волос нет/да
24.02- отдых/ массаж лица да/да
25.02- силовая/ маникюр да/да
26.02- кардио/ пиллинг да/да
27.02 силовая/ маска для лица
28.02- отдых/ отдых


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 17:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.10.2014
Сообщения: 286
Откуда: Кипр
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 293

Блог: Просмотр блога (0)
Таня, спасибо большое за поддержку и ссылку.
Я тоже считаю, и раньше у меня вес стоял или даже рос, но тоже по одежде было видно, что объемы уходят, а сейчас такого нет :-(
Сегодня иду к диетологу, чтобы она мне план составила, уж не знаю, как я его буду соблюдать, если она мне напишет какие-то продукты, которые я на дух не перевариваю :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Изображение

Цель №1 - к 1/11/2014 вес 70 кг Изображение
Цель №2 - к 1/12/2014 вес 68 кг
Цель №3 - к 24/12/2014 вес 65 кг
Цель №4 - к 1/02/2014 вес 62 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 19:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2014
Сообщения: 133
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 32

Блог: Просмотр блога (0)
Ну диетолог должен учесть твои вкусы, только я думаю , что диетолог - это пустая трата денег и времени, моя сестра несколько раз записывалась , ходила ...и худела, только временно, так как к диетологу всю жизнь ходить не будешь, а все истины правильного питания уже написаны и переписаны тысячу раз, главное ведь -это самоконтроль.
У Stasy 1984 в закладках очень интересные ссылки, почитай...там всё и о правильном питании , и о мотивации , и о спорте...
У меня вес стоит из-за приближающихся КД, мне так кажется... так и хочется чего-то сладенького и побольше :ps_ih: ...но я держусь, не хочу срываться. Пять лет назад я за 3 месяца на подсчёте скинула 10 кг, и потом опять забеременела и после родов вес вернулся, и сейчас очень медленно уходит ...но я не сдаюсь :dra_chun:

_________________
Изображение

Изображение



22.02- силовая / маска для лица нет/да
23.02- кардио/ маска для волос нет/да
24.02- отдых/ массаж лица да/да
25.02- силовая/ маникюр да/да
26.02- кардио/ пиллинг да/да
27.02 силовая/ маска для лица
28.02- отдых/ отдых


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2014, 20:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.10.2014
Сообщения: 286
Откуда: Кипр
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 293

Блог: Просмотр блога (0)
Таня))) писал(а):
Ну диетолог должен учесть твои вкусы, только я думаю , что диетолог - это пустая трата денег и времени, моя сестра несколько раз записывалась , ходила ...и худела, только временно, так как к диетологу всю жизнь ходить не будешь, а все истины правильного питания уже написаны и переписаны тысячу раз, главное ведь -это самоконтроль.

Да, я понимаю, в принципе и не собиралась, просто решила получить меню для себя лично и еще раз взвеситься, что там со мной. Оказалось, что я за неделю (почти) потеряла 1 кг жира (!), а вот с водой у меня какие-то проблемы, отекаю, сказала надо больше пить, что для меня это очень важно... То есть, прибавка в весе из-за воды, но пить надо еще больше :du_ma_et:
Цитата:
У Stasy 1984 в закладках очень интересные ссылки, почитай...там всё и о правильном питании , и о мотивации , и о спорте...

Ок, спасибо :co_ol:
Цитата:
У меня вес стоит из-за приближающихся КД, мне так кажется... так и хочется чего-то сладенького и побольше :ps_ih: ...но я держусь, не хочу срываться. Пять лет назад я за 3 месяца на подсчёте скинула 10 кг, и потом опять забеременела и после родов вес вернулся, и сейчас очень медленно уходит ...но я не сдаюсь :dra_chun:

У меня, видимо, овуляция, каждый месяц такое, несколько признаков, один из них это прибавка в весе и отечность, но в этот раз, мне кажется, очень долго это длится.
Я тоже сходить с дистанции не собираюсь :running: Поною, поною, а когда вес тронится, буду здесь :newyear_hat: :dance2: :ya_hoo_oo:

Меню мне составили, сказали, что проблемы со стулом это очень серьезно и на завтрак "прописали" хлопья из овсяных отрубей плюс йогурт. Вот все ничего, но столько надо готовить, кошмар...

_________________
Изображение

Изображение

Цель №1 - к 1/11/2014 вес 70 кг Изображение
Цель №2 - к 1/12/2014 вес 68 кг
Цель №3 - к 24/12/2014 вес 65 кг
Цель №4 - к 1/02/2014 вес 62 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2014, 09:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.10.2014
Сообщения: 286
Откуда: Кипр
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 293

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро!
Сегодня, наконец, 71,8 кг :ta_n_cor: Сдвинулось!
Сегодня попытаюсь питаться строго по меню, которое составила диетолог, посмотрим, что получится.

_________________
Изображение

Изображение

Цель №1 - к 1/11/2014 вес 70 кг Изображение
Цель №2 - к 1/12/2014 вес 68 кг
Цель №3 - к 24/12/2014 вес 65 кг
Цель №4 - к 1/02/2014 вес 62 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: kalash: Как же надоело выглядеть как старая тетка в 35 л
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2014, 08:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.10.2014
Сообщения: 286
Откуда: Кипр
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 293

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :-|-:
Сегодня 71,6 кг :cool_cool: Особенно радоваться пока боюсь, уже было такое, сначала отвес, а потом большущий привес :sh_ok:
Меню на 100% не придерживалась, какое-то оно совсем скудное, добавила в него кое-что, что-то заменила.
Вчера рано уснула, ничего не приготовила, что сегодня буду кушать в обед, даже не знаю... :nez-nayu: Чем можно обед заменить, что продается в супермаркете? Посоветуйте, пожалуйста :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение

Цель №1 - к 1/11/2014 вес 70 кг Изображение
Цель №2 - к 1/12/2014 вес 68 кг
Цель №3 - к 24/12/2014 вес 65 кг
Цель №4 - к 1/02/2014 вес 62 кг


Последний раз редактировалось kalash 12 ноя 2014, 10:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 591 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 60  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, DrM, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Irini_L, jegevika, MetaExternalAgentBot, Momzelle, nikcazv, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Дарья88, ирина1006, людмилада


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB