а ни разу еще не пробовала. но и не задумалась даже об этом , по сути это верно, перегрев внутренних женских органов, в любом случае ничего полезного не принесет. Спасибо за как бы совет, обязательно буду соблюдать все меры предосторожности

zorra
Привет)

Superstar
Привет!
Я прям что-то совсем расслабилась, в выхи совсем не занималась с Джил, было много дел по дому, а сб весь день по магазинам маталась, короче времени на треньки не нашла ела системно, не считая вчера, позволила себе шоколадку перед ужином, а на ужин поела шашлык....с сырным соусом на весы не встаю, что то страшно, кд на этой неделе и я вижу как набухает живот(надеюсь не из-за шоколадки). Сегодня беру себя в руки!!! занимаюсь в полную силу и шоко со всякими соусами оставляю только на завтрак!!!!Купила большую плитку черного шоколада 72%, буду потихоньку завтракать перед кд у меня всегда на сладкое и очень соленое тянет. Надеюсь к 21(отчет в конкурсе) увижу что нибудь привлекательное хотя меня терзают смутные сомнения

Привет!)))


Я в общем-то только на пузо, целюлит меня обошел стороной, тьфу-тьфу-тьфу



Терплю :D обычно после треньки и такой маски сразу в душ, главное еще сильнее себя не растерать, я помню, первый раз когда маску смывала, натерла себя мочалкой, а потом по всей квартире бегала как ошпаренная)) Если в меру и аккуратно с этим делом, то вполне терпимо))

zorra

Наоборот тебе нужен был перерыв, имхо.

А ты не бойся. Весы - это всего лишь весы, а столько они страху на людей нагоняют

Всем привет!
Silly_Panda

То есть ты сначала тренируешься, потом маску, потом душ?я просто после трени мокрая вся насквозь, как мазать? на мокрое тело прям?или лучше отдельно?

Нужен был-это точно
Вчера день был системный+позанималась с Джил, перешла на второй уровень плоского живота, мне так понравилось, но делала слабовато, поэтому хочу, продолжить его, пока не смогу выполнять ее в полную силу.
У меня кстати отличная новость, со вчера моя мама со мной на системе я очень рада, надеюсь она тоже

zorra
О, мама молодец, что влилась Ей много скинуть нужно?

Приветульки!!!
Да ты крутая...,уже 2й уровень Плоского живота начала.... Я ещё первый юзаю...Считаю по дням,чтоб 3 недели вышло в общей сложности...
А ты первый долго делала??? И как там второй...,намного сложней???

Ты не представляешь как я долго этого добивалась и ждала Скинуть нужно очень много, рост 170, вес где-то около 120. Буду ее поддерживать во всем!так хочу чтобы у нее все получилось

первый делала раз 6-7 от силы, я чередую, плоский живот, революция тела и убийцу бедер. Второй сложнее, более интенсивный так сказать Там много кардио, мне оно сейчас необходимо, поэтому я решила пока его поделать без чередований, а то еще и пузо раздулось что то, думала к кд, но чувствую что не только из-за них Да и хочется приноровится, а то я даже за упрощенной версией тренировки не поспеваю

Ясненько...А я пока ещё первый буду гнать...Там пока нагрузки хватает по сложной версии...
А то счас Рипы 3 уровень тяжко даются...,тоже по упрощённой много чего делаю...Так немного даже руки опускаются ...,не хочется чтоб с Плоским животом такое было...А то ж я пугливая спортсменка...,могу забить на сложную треню... ( хотя вряд ли....,но не с таким удовольствием буду заниматься)....