Меня тренировки приводят в состояние эмоциональной стабильности) Но три раз в неделю мне показалось маловато,я хочу добрать,вот попробую пошагать,плюсом приседания пожалуй. Я дома активно осваивала видео с тренировками Аниты Луценко до спортзала,но дома это дома,неуклонно филонишь,домочадцы хихикают мимо пробегая, а так очень действенные упражнения у нее)

я просто преклоняюсь! Восхищаюсь! Вот это сила воли! Блин, че ж я такая лентяйка-то

Kate_irkспасибо конечно,но тут есть фанаты спорта и похлеще) И это не сила воли,это четкое осознание,что если я перевалю за сотню я больше никогда не скину,вот и от испуга помчала за абонементом)

Рыжий пес, а ты за какой период и сколько набрала? Я вот уже почти 90 была, когда осознала что я "коровею" реально... наела за год 12 кг

Да я давно наела,года 4 как. Было 65-70,сейчас 85. Просто устала я вес таскать и решила дерзнуть вернуться в свои формы. На данном этапе бросаю курить,крайне редко позволяю алкоголь,хожу в спортзал и пробую ПП.

Добавлено спустя 47 секунд:
И наела где-то за 5-6 месяцев

Ивушка прости,что засоряю тебе тут..)))

Вот для сравнения:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Ну и напоследок)

Рыжий пес, а ты красотка! Станешь еще краше! Я в тебя верю! Кстати, вот у тебя руки я бы не сказала, что полные. Аккуратные такие. А у меня вот руки - это ужас какой-то. Всегда любовалась девушками и женщинами, у которых руки красивые, хрупкие, худенькие вмеру. У меня таких особо-то и не было никогда. иногда ощущение, что руки у меня в первую очередь полнеют... а худеют в последнюю

Kate_irk спасибо большое) Руки у меня мощные какие-то, я в юные годы работала на автомойке,все оттуда наверное,т.е. они прям не студень,но хрупкости там мало,а сейчас после спортзала бицуха выросла

Рыжий пес
Какие красивые тут девчёнки собрались!Рыжий пес,я про тебя и про Ивушку.Других не видела.Но вы супер!Молодые,красивые,завидую белой завистью,а если точнее,рада за вас.

Честно, не заметила мощных. А я скалолазаньем увлекалась, когда еще могла ... Мечтаю полазить! Прям снится иногда. Но не подниму себя... пока что.