Сегодня я была на работе) нет, так: СЕГОДНЯ Я БЫЛА НА РАБОТЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!! очень люблю это место и людей) всех рада была видеть) сразу столько планов, проектов на это полугодие) каждое вс до конца месяца будут открытые уроки для детей и взрослых-набираем новые группы) со сл неделе уже и я смогу танцевать дальше-помощница моя приедет из дома) на нг ее отпускала) на работе сказали что я похудела) сегодня была в платье черном которое все в поцелуях) я в него влюбилась!!!!)))) и в кафе сделали комплимент баристы) сегодня там встретились с подругой и попрощались-в Израиль едет на пол года. Я пила клубнично-малиновый чай с мятой и салат с лососем очень люблю его) так что день прошел отлично) еще треньки не хватает )) завтра будет попытка номер два))) приехала домой с приятной усталостью) все таки это счастье быть постоянно занятой, при деле, счастье быть нужной для общего дела.


Rapi, спасибо большое еще минус 16кг и плюс 3-4 кг мышц и я буду еще краше))))

Ну круто у тебя день прошел)))

Марья Искусница
Маша привет.
Платья хорошенькие, люблю такие.
Вопрос в тему.
Ты группы детей какого возраста ведешь? И какое направление танцев детям преподаешь?

Юлия...Ш
Привет! Рада видеть спасибо за комплимент
Я сейчас не преподаю-сама изучаю новые направления для взрослых, но с детьми работала раньше. С 3 лет и вышеееее))) ну что то конкретное и узкое детям до 5 лет дать сложно, да и я считаю не нужным. Надо развивать ребенка по полной! Мы даем просто детские развивающие танцы на ритм, слушание музыки, запоминание и в группе 3-4г у нас все в виде игры больше. Дети разделяются по группам: 3-4г, 5-7л, 8-10л. 8-10 группа уже танцуем и хип-хоп и дэнсхолл. эстраду не даем-не наш профиль. Я давала классику, растяжку еще. Надо ловить момент и заниматься всем) тогда и выбрать в дальнейшем ребенку будет проще) и классика как база очень хорошо, трудно но без нее никуда. Хорошо, что мама отдала нас с сестрой 7 лет у станка стоять-многие жалеют что бросили и тд. А ты ребенка хочешь в танцы отдать?

Марья Искусница
Она давно занимается.
Сначала была серьезно художественная гимнастика, до 16 часов в неделю, когда ее растянули мы ушли в танцы. Был и балет и джаз, и акро. Пол года, как уже не занимается, у меня с деньгами туго. Здесь другие цены. Она была в компетатив группе, три раза в неделю, 330 долларов + соревнования и костюмы.
Просто у тебя спросила, навеяло.
Может тебе встречались на просторах инета хорошие уроки классики для детей, ей 9 лет. Она хочет дома продолжать заниматься, до лучших времен.

Юлия...Ш
оуууу онлайн уроки даже не знаю, на ютюбе много всего есть, если поискать. А так никогда не пользовалась

Сегодня утро началось очень странно. Точнее из-за сна который снился сне показалось всю ночь!

В общем сон такой: я выхожу замуж за своего молодого человека. Уже день свадьбы, уже вот вот будут гости и я понимаю что не сказала родителям что я выхожу замуж я в шоке, говорю своему что надо отменять свадьбу))) он говорит ну ладно хорошо)) мы говорим гостям приходить в другой день)))))) и в общем эта канитель со свадьбой повторялась раз пять - я просто не говорила родителям что я выхожу замуж, а без них не могла-как же без них)))) в итоге и последний раз отменили свадьбу и я иду в большом магазине и купила огромное количество конфет и уже стою на кассе и кассирша мне говорит:мол какая у тебя сейчас то фамилия?)) а я говорю что типа такая же я же замуж не выходила и тут сразу все посмотрели на меня:типа как не выходила ))) столько слухов про ваши свадьбЫ)))) в итоге иду домой и ем эти конфеты!)) девочки, я до сих пор чувствую вкус этих конфет во рту!!)))) потом прихожу домой и родители меня начинают отчитывать типа почему не сказала, а говорила в библиотеке сидишь, а оказывается у него))) я проснулась в замешательстве))) весь день в смятении) своему рассказала, он говорит ну и чушь)) с первого за меня выйдешь и все)) никуда не денешься

Сейчас собираюсь спать, устала за вечер-много на работе делала. Сейчас только напишу свой рацион)
Завтрак: каша овсяная (50г в сухом виде)+порошковая арахисовая паста+ чайная ложка меда и еще 2яйца и 2 белка как яичница
Перекус : мятный чай с хлебцем и сыром
Обед: банка тунца в омлете с 1 яйцом и 2 белками и плюс свежая морковка)
Ужин: курица грамм 200
За полтора часа до сна выпила порцию изолята протеина на воде, а то чет тяжко без углей сегодня. Не специально без них( на работе опять сказали что за каникулы я похудела) и я чувствую когда я худею почему то по рукам-именно ощущение какое-то такое странное, обессиленное) пусть жирок уходит) надо на трени еще чтоб мышцы в тонусе держать и наращивать постепенно преимущественно в сухом виде.

сейчас намазалась кремами и спать)

Может кому то и у меня нужно)) супер скраб от целлюлита!

Называется Оргазм))))

100мл кокосового масла ( это в идеале, можно и оливковое)
300г овсяных хлопьев (любых, но не молотых!)
100г молотого кофе
100-150г меда

Все смешать и в баночку положить) хватает на три -четыре раза) скрабить минут 15 и потом контрастный душ! Кожа будет напитала масло -увлажнения не надо) результаты очень хорошие видела от этого скраба)

Марья Искусница
Спасибо Маша. Хоть и дороговато получается, но обязательно попробую. Только сначала грамм по 20 возьму. Я всегда использую оливковое масло сахар и кофе. Очень довольна этим скрабом. А кокосовым маслом я мажусь вместо крема один раз в неделю, после содовой ванны. Он жирненький, и надо подождать пока впитается. Я обычно намажусь, под попу полотенце и делаю маникюр . Но это должно быть тепло в квартире.

Юлия...Ш
А мне кажется оно не долго впитывается) я люблю его до безумия)) в последний раз полтора кг заказала) стоит в холодильнике

А почему дороговато то?