anna_8008
не поверишь - не дождусь этого момента

-200 грамм, а актуальная проблема все еще актуальна. Купила отруби вчера, на полдник в йогурт добавляю.

С ОТВЕСИКОМ!!!

Выпей с утра---натощак чайную ложечку масла(оливкового,льняного...) и запей стаканом водички....Масло можешь не всчитывать в каллораж даже....

anna_8008
завтра попробую обязательно

-500 грамм ползем вперед. Всю неделю ела отруби, ни разу не нарушала режим. С понедельника ушло 1,3 кг. Сегодня еду к родителям с ночевкой, надеюсь обойдется без зажора. В воскресенье в зал и опционально на лыжи. А проблемка все еще со мной.

С ОТВЕСИЩЕМ!!!

Видишь....А ты ...---"всё брошу, всё брошу..."
Вот---взялась за ум....и результат на лицо....ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

У родителей---НИКАКИХ ЗАЖОРОВ,... А то всё прахом полетит....
Очиститься кишечник---ещё, прикинь, какой отвес будет....У тебя счас перестройка желудка на белковую пищу идёт...
Клетчатку пей каждый день...,масло тоже с утра с водичкой....Свеколку подключи, чернослив, киви...---они все слабят....

anna_8008
да, я наверное столько белка раньше за месяц не ела, сейчас за день А вчера нашла способ победить тоску по горячим бутербродам: хлеб с отрубями+ветчина из индейки и легкий сыр

Хороший рецептик....
А ветчину и сама можешь сделать...Ну или рулетик из грудки куриной....
На кусочки режешь----замена колбасе 100% -тная....

Приветик! С отвесиком тебя!!!!!

Чтож такое, зашла на сайт сытая...а сейчас какую тему не откроешь везде какие то вкусняшки пишут....желудок предательски урчит

jane861
а я грушу точу