Даффай!

Здравствуйте
У нас снег выпал, ура!

Я вернулась к подсчету калорий. Ну никакой дисциплины без подсчетов, полная анархия
Начались конфеты по вечерам, бесконтрольные куски того-сего. Холодно, света мало, понятно, но надо же и о весне подумать

Физкультуру и плавание продолжаю. Если установится снежная погода без ветра ( сейчас дует уууууууух), можно и хождение возобновить.

В целом на фоне плавания, гимнастики и пройдённого курса массажа, состояние для зимы очень даже ничего. А вот за едой следить надо, никуда не денешься.

А я бессильна перед банановыми маффинами Ем, куда деваться. Как ты пишешь - мало света, холодно. Придет лето - посмотрю что будет.
Привееет

Nadinca

Ты столько сбросила, что терять результат, конечно, неразумно
Я то на месте стою. Только больше движения добавила в свою жизнь, особо не меняя рациона.
В смысле- рацион то у меня последние лет 15 и так вполне правильный, без излишеств. Я уже давно контролирую еду.
А вот не работает со мной совет- ходите в день 30 минут пешком и сбросите 5 кг за год. Я 2 года 10 км ходила, не сбросила ни грамма. Перестала ходить - практически не набрала. Ходи- не ходи, плыви, не плыви, кроме бодрости( что супер- важно, конечно) изменений никаких

Двигаюсь я, кстати, тоже немало по жизни, активная я вообще-то

В общем, я на самом деле то худеть вся не хочу, а складку на животе убрать хочу....Вот такая дилемма

Оля, ну конфеты то явно лишние. Хотя о чем это я? Сама мед ем - килограммами. Орехи ем. Просто я не диетилась никогда - мне и норм. Отрегулировала питание, приучилась готовить, думаю вес закрепится. Тело податливое, пластичное - примерно 20 за полгода - это хорошо. Но! Кожа лица и остального не успевала - правда. Я задержалась и стремлюсь поддерживать баланс. Думаю остальные 10-12 растянутся на год.
Про 30 мин ходьбы в день - ну маловато,не верю, что на 5кг понизится вес, явно мало. Это базовый так сказать расход. И такие нагрузки наедаются так же в течение этого же дня. Вот часа 1,5 - 3 тогда уходит вес. Но это у меня. Т.е что хотела сказать - лучше 3 раза в неделю по три часа, чем ежедневно по 0,5 часа.

Еще бы...20 кг за пол-года Конечно, супер.
У меня всегда похудение в рамках 5-7 кг, до 10. Я бы и сейчас 5-6 сбросила, была бы довольна. 10 уже много, мучиться надо. Так ты моложе меня значительно

Ну уж и значительно - 12 лет. Мы же знаем как они летят...
А про 20 - ть, так рыдать и злиться на себя не надо было Обозлился - заел и так по кругу. Щитовидка "виновата" - доктор сказала, что сброшу вес - уйдут некоторые симптомы. Я ей верю. В 63 кг сдам гормоны и только тогда - в терапию. Если будет недоверие - то с 51 пойду в терапию.
Но ты знаешь - я надеюсь и делаю ставку на самооздоровление. Тело и психика тесно взаимосвязаны.

Точняк! Но! Если первый вариант по жизни не складывается, то второй тоже неплох.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Да, для лица это очень праильна! Лёлик поддерживает! У меня, правда, верхние веки так не смогли подтянуться даже за супермедленным похудением, но у тебя всё будет ништяк, потому что ты моложе!

Добавлено спустя 32 секунды:
Ольгунька, привет!

Привет

Новостей особых нет. Морозы утихли. Хожу 2 часа, плаваю пол-часа, ем, не считая. Весы задвинула под диван

А чо, здоровый образ жизни!