Christina_Chua
Ну да насушу)) а сейчас пока вот бруснику и клюкву и имбирек, покупаю в магазине, и завариваю!!! все это с зеленым чаем!!!

вот теперь тоже хочу бруснику с клюквой)) где б теперь их только купить)

13.01 вошла в коридор даже не добрала немного:(
сегодня перебор по жирам вылазиет, хотя мне кажется что не должно..мне кажется у меня весы тупят
на завтрак яичника на оливковом масле 2 с желтком + 1 белок
хлеб с отрубями 15г + тонким слоем масло сливочное( за сто лет решила съесть, т.к полезно)
32 гр сыра 15% жирности

на обед гороховый супчик с говядиной + 1 кусочек хлеба гр 20 максимум 25
на перекусы 2 яблока и 100гр творога.

на ужин творог

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!
+ кефирчик наверное

о менюшечку планируешь?

Гильчонок
привет. да заранее вчера все приготовила) не то что б планирую) просто знаю что точно буду есть сегодня( от этого не уйти
только если на ужин - что-то другое)
что не так в моем меню?:(
не думала что перевес по жирам будет(

привет !
как ты по жирам с таким меню не вылазишь ? и все молочное ( молочные продукты замедляют метаболизм) где белок животный ? что мяско не ешь белок?

Nysa
в том то и дело что вылазию)
белок у меня есть животный в супе кусок мяса говядина))
на ужин наверное грудку сделаю...я творог вписала т.к по коридору не влазила(

не знаю, не знаю, но нам вообще не желательно ( нам не чего не запрещено ) молочные продукты.

Nysa
хм не знаю я всегда думала они полезны очень....странно ))
окей)

Добавлено спустя 23 секунды:
Re: Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!
но кроме творога и сыра у меня вроде нет больше молочных продуктов таких уж чтобы)

Добавлено спустя :
Re: Christina_Chua: моя цель вернуть прежнюю спортивную форму!!!
но кроме творога и сыра у меня вроде нет больше молочных продуктов таких уж чтобы)

вспомнилось 2 января:)
Хвалынск