Lena-14: Вперёд к мечте 65 кг.

Скорпиошка

Lena-14
гони его метлой :-)

Скорпиошка

Лена, привет! :-|-:

Как настроение на выходные, похудательное? Напиши чем питаешься, я мож у тебя сменить на заметку возьму :a_g_a:

Lena-14

Скорпиошка
приветик особого меню у меня нет. калории не считаю, кушаю впринципе всё что захочу . особенно нравиться телятина с соевым соусом с овощами. совсем не ем колбасы сосиски. кашку ем овсяную. хлеб ем редко на дюкане отвыкла от него. вот сегодня обьелась сушоной солёной рыбы запила её тонной воды , чую завтра буду как воздушный шар :-)

Lena-14

вычитала у тя в дневничке что ты как и я мясоед :cool_cool:

я в основном делаю на сковороде туды немножко соевого соуса приправку какую больше любишь , туды перец балгарский , помидоры . лук . иногда добавляю томат пасту . получается вкуснотища :a_g_a:

а грудку куриную с сыром люблю . так что белки у мне тоже вечно зашкаливают :-)

Скорпиошка

Lena-14
я решила снизить маленько белки, левоя почка что-то дает о себе знать, поэкспериментирую недельку

Lena-14

Скорпиошка
да уж давай поакуратней с почками :a_g_a:

у меня с ними пока всё гуд. как я и обещала сегодня распухла :-)

Скорпиошка

Lena-14
Лена привет! :-|-:

заметила у тебя отвес хороший :cool_cool:

Как ты сейчас питаешься? Покажи менюху :smu:sche_nie:

Lena-14

с едой у мне бордак второй день ватрушки лопаю а вчера ещё и пиво с рыбкой. меню нет я не записываю не взвешиваю просто после 6 не ем. из мяса курица и телятина , из рыбы горбуша скумбрия селёдка. творог кефир. вот чёт овощи совсем есть перестала надо это дело исправлять.

Lena-14

вес наконецто тронулся а то тоже на месте стоял. обьёмы не мерила но пузень здувается потихоньку :-)

Скорпиошка

Лена, привет! Как дела? Что-то совсем редко стала заходть :smu:sche_nie:

Правила форума

Lena-14: Вперёд к мечте 65 кг.

Кто сейчас на конференции