Выходные прошли отлично! На тропе здоровья израсходовала за субботу и воскресенье 800 ккал! Привела в порядок цветник на балконе. Убрала на хранение "дождливый" гардеробчик, подготовила к сезону летние вещи, кое-что примерила, осталась довольна!!! Масочки-маникюрчик-педикюрчик, питание - все по плану. Сегодня начала новый курс массажа подбородка и области шеи. Подключу курс травяных обертываний для шеи. Давненько не делала! Завтра взвешусь. Надеюсь, что моя цель дальше от меня не станет!

Я во Франции была второй раз. Первый раз это был только Париж. А в этот раз мы встречались там с семьей мужа (они на отпуск для всей семьи сняли домик в кемпинге), поэтому путешествовали мы, в основном, по маленьким городкам севернее Парижа. Фотографии, как всегда, можно посмотреть " в контакте".

Оля, в этот раз я жила и питалась с семьей мужа. Была удивлена их питанием. Я и раньше это замечала, но никак не думала, что это постоянное правило. В общем, едят они всякую ерунду из коробочек, конвертиков и пакетиков. Недавно к нам приезжала племянница мужа с ребенком. Я приготовила курицу с овощами, так ребенок испугался и не стал даже пробовать, потому что никогда не видел нормальной еды. Его кормят йогуртами, сухими завтраками и тостами. Мальчишке два года. В общем, во Франции я питалась так же из коробочек и пакетиков, чувствовала постоянный голод, мечтала о тарелке супа и спасалась от голода чаем с булкой. В ресторан мы попали только в последний день перед отъездом. Вот и вернулась я домой стройная и голодная. А мой муж потерял во Франции 2 кг веса. Я вес сохранила, но потеряла свой любимый шагомер.

Галя, ты пишешь поразительные вещи о питании французов! А нам-то СМИ их преподносят как гурманов, знатоков и ценителей высокой кухни... При таком питании они должны быть все язвенниками или, в лучшем случае, от гастритов страдать.
Теперь тебе прямая дорога к правильному, здоровому питанию и новым победам над весом!!!
Я купила билет на Родину. Буду в Питере 16 января!!! Жду - дождаться не могу. Родители и дочь - тоже. Дочечка сейчас на Кипре отдыхает. Я тоже очень хочу на море... Но увидеться с родными - больше. Хочу прилететь к ним тоненькой, стройненькой. Буду стараться!

Ой, Оля, извини, я забыла уточнить. Мой муж англичанин. И его родственники, тоже англичане, приехали во Францию на эти дни в отпуск. Так что я говорила не о французах.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

А я еду в Питер на Новый год.
Оля, сколько времени вы планируете оставаться в Эфиопии?

Галя, все стало понятно! Во время путешествия и жизни в кемпинге такое питание допустимо. Я в спешке пропустила товй пост про кемпинг...
Мы планируем оставаться в Эфиопии до мая 2016 года. Надеюсь, что наши планы не нарушатся.
А НГ в Питере - это просто чудесно!!!

squirrel17
Добрый день!
а какими-нибудь физические упражнения ты делаешь дополнительно к прогулкам?

SUNWAIT
Кроме оздоровительной ходьбы я по утрам делаю небольшую зарядку - разминку для суставов, позвоночника, качаю пресс и катаю гимнастическое колесо. Иногда - йога стретчинг для начинающих. По настроению могу повисеть на турнике - расслабить позвоночник, подтянуть несколько раз коленки. Но мой любимый вид физической активности - быстрая ходьба. Хочу в отпуске купить палки для скандинавской ходьбы. Она более эффективна.

squirrel17
а есть какая нибудь ссылочка у тебя на зарядку? Я занимаюсь восточными танцами три раза в неделю, но мне мало, я прямо чувствую. Ничего что спрашиваю?

SUNWAIT
Спасибо тебе за вкусняшку!!! Сейчас позвоню, кофе принесут - и буду наслаждаться!!!
Ссылочки никакой нет. Я просто делаю повороты и наклоны головы, кручу кистями рук, руками в локтевых суставах, в плечевых. И т.д. - поясница, коленки, голеностоп. Ничего необычного.
Восточные танцы - это чудесно!!! Мне кажется - это отличный способ моделирования фигуры и хорошая физическая нагрузка.
Заходи и спрашивай - если я что-то знаю - всегда с радостью поделюсь!