Ну, сьела и забудь. Ты ж это до обеда сьела.

*Аннет*
Привет!
Поздравляю с отвесами!
Вот корить себя не надо! Полакомилась немного и все. Тебе же было вкусно?! И две печеньки не килограмм. Никакого чувства вины за съеденное быть не должно!

Девочки, привет мои дорогие!!
вчерашние печеньки мне не помешали
Сегодня минус 200!! и настроение с раннего утра отличное))

*Аннет*
Привет! Вот и здорово!
Поздравляю с отвесиком!

Аня, привет! Как у тебя дела? Я смотрю у нас с тобой одинаково худеется. Ну, как говорится, тише едем - дальше будем.

Девочки ,всем привет!! Ой, как давно меня тут не было, а так хотелось! За время беременности я набрала 15 кг, с весом 80 кг пошла рожать. На данный момент после родов прошло 2 недели, вес сегодня 66,8 кг, каждый день падает, грудное вскармливание много калорий потребляет, постоянно кушать хочется.
В рационе в основном каши (манная), курица (грудка), рыбка вареная, картофель вареный, суп картофельный, молоко , творог обезжиренный и сыр, курага и чернослив. Фрукты и овощи пока нельзя ,так врачи сказали, пока малышу месяц не исполнится нужно следовать строгой диете.
Физ.нагрузки не использую, обруч начинала крутить - стал низ живота болеть, пока швы не зажили. Подожду еще немного и начну. Вот такие дела, скоро настоящая весна придет и начнутся прогулочки с коляской!! Как я их жду, представляю, сколько калорий будет сжигаться при ходьбе!!

*Аннет*
привет! Все получится!

Анютка, поздравляю с рождением малютки. Пусть растет здоровеньким и счастливым

Спасибо!!!
сегодня -100 гр
на завтрак - манная каша, бутерброд с маслом, зеленый чай с молоком
обед - картофельный суп с курицей (грудка), творог обезж., чай с молоком и пара сухариков
на ужин пока не решила, что буду есть...

Сегодня исполнилось ровно 2 недели после родов, роды естественные. Хочу начать заниматься с Джилиан Майклз. Кто знает, с какого времени после родов можно начинать тренировки, там придется выкладываться на всю катушку, не вредно ли это сейчас для организма?