А еще я стала понемногу хлеб есть. Первые месяцы я его вообще исключила из рациона. Жалко было калории на него тратить. Раньше могла полбулки умять за раз с молоком. А сейчас 20 грамм хватает, чтобы наесться. И вроде на вес ни влияет. Чудны дела...

Я не могу без хлеба, но начала уменьшать, вижу, что на отвесы влияет.

Леночка привет !
Мы с мужем тоже от хлеба пока что отказались .. муж только хлебцы есть я пока что и их не ем да и не тянет особо.

Приветик )) я тоже хлеб хлебцами заменила)))
Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый день, пожелания в стихах друзьям и близким

Всем доброго утра, мои дорогие!
Я ем ржаной хлеб. У нас он "Столичный" называется. Но ем всегда вчерашний. Свежий мне вообще нельзя. И не больше 50 грамм и то не каждый день. А так хлебцы покупаю. Но их тоже не каждый день.

Ленуля доброго утра,отличного дня!
С отвесищем!!!

infuzorija
Привет, Натуся!
Спасибо, конечно! Сегодня я на месте стою! Отвес вчера в полкило был. Но если за неделю, то полтора килограмма ушло - а это действительно - отвесище!!!

Доброе утро!
Как приятно, от 1,5 кг лишнего веса избавиться, молодец

andronic8282
Спасибо!

Мое сегодняшнее меню.Завтрак:
Нордик. 4 злака, 40.00 гр.
Сыр Олтермани, 47.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Кофе молотый, 8.00 гр.
Итого: Ккал - 314.46; белки - 18.74; жиры - 10.25; углеводы - 36.72.

Обед:
Киви, 134.00 гр.
Салат Весенняя свежесть, 200.00 гр.
Дыня сушеная, 30.00 гр.
Итого: Ккал - 321.91; белки - 8.70; жиры - 10.55; углеводы - 49.06.

Полдник:
Абрикос сушеный(курага), 50.00 гр.
Варенье клубничное, 40.00 гр.
Итого: Ккал - 230.00; белки - 2.71; жиры - 0.19; углеводы - 55.10.

Ужин:
Капуста брокколи, 70.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 3.00 гр.
Филе индейки, 100.00 гр.
Цветная капуста замороженная, 80.00 гр.
Итого: Ккал - 150.36; белки - 23.84; жиры - 4.62; углеводы - 6.92.

Поздний Ужин:
Кефир 2,5 Сметанкин, 200.00 гр.
Хлебцы Елезаветинские (ржаные), 10.00 гр.
Абрикос сушеный(курага), 20.00 гр.
Итого: Ккал - 179.40; белки - 7.73; жиры - 5.50; углеводы - 24.47.

Итого за день: Ккал - 1196.13; белки - 61.72; жиры - 31.11; углеводы - 172.27.