Ну я вообще тоже давно не ем её Мясо обычно запекаю с активией натуральной, но так, для порядка спросила! Спасибо за ответ!

Vesny6ka, я тоже думаю, что можно, почему бы и нет) Давно ряженку не пила, надо взять, спасибо, что напомнили))
Сегодня вес - 62,1 кг, и наконец-то начались КД. Ура-ура-ура, но чувствую себя не очень - сильно ноет низ живота, и, что хуже, хочется рвать, метать и на всех шипеть. Но всё-таки хорошо, что они сами начались, и дело обошлом без гормонов.
Вот интересно, теперь надо таки добирать до 63-64 кг, как сказал врач, или и при таком все всё будет нормально?

Поздравляю с кд! (нечасто говорить такое слова приходится )
Набирать, я думаю, уже не надо, просто не забывай про жиры в рационе. Ну и следи за циклом.

Приветик! Вчера готовила по твоему рецепту запеканку!! Ооочень вкусно вышло! Муж остался доволен вкусом (я положила туда 2 банана и 1 яблоко), а я тем, что легкий и здоровый ужин, ну и ооочень вкусный!! Начала читать книгу... мне тяжеловато, т к она изначально написана для людей с избыточным весом,и, возможно, мне не понять этих проблем.. Но очень верные вещи пишет..

гудбай диету скачала, а там дальше не получилось открыть. Надо програмку поискать и нете.

Лаура, я начала читать книгу, про оторую ты сказала, что оригинал, а Гудбай, диеты - это русский аналог, она у меня что-то не пошла, я начала читать вторую и мне она больше нравится, для меня язык чтоли более воспринимается во второй книге... Только начала читать, но основной принцип уловила! Вообще интересно, я на обед в 12 съела только зеленое яблоко и сейчас прям полное насыщение чувствую, так интересно... и необычно.. правда до этого в 10 я ела фундк 20 г, м б из-за этого ощущение сытости есть... ну да ладно. Так вот, у меня вопрос... По сути ты можешь есть всё, что хочешь,но а как же жиры?? особенно животные? От них же натурально жир образуется! На животе, ногах и попе. Плюс такой момент, если насыщение происходит очень малым количесвтом пищи, то это мало по калоражу, тогда как же быть с организмом, который запасает жир, если потребляешь менее 1200 кал в день? Расскажи, пож-та, про свой опыт. Ты действительно кушала всю еду без исключения?

Хмм...Я пробыла на этой системе два месяца и поняла тогда, что не для меня она. У меня была цель - похудеть, а за этот период я не сбросила ни грамма - вес колебался от 68 до 70, что меня не устраивало. Я постоянно задавала себе вопрос: "Хочу ли я есть? Настоящий ли это голод или психологический?", мучилась и не получала никакого удовольствия от пищи, испытывала чувство вины.
Чуть позже мне попался блог Ярослава Брина и понелось)) Мне тогда нужна была другая система, чёткая и строгая, которая бы гарантирова результат. Поставленной цели я достигла и сейчас снова вспоминаю правила. И да, позволяю себе всё, что хочется, только после пары-тройки прочитанных трудов вкусовые привычки кардинально поменялись, и то, что раньше очень нравилось (тирамицу, булочки сдобные, жареные сосиски), уже интереса не представляет. По старой привычке вчера у мамы на работе добавила в цикорий сгущеное молоко, пришлось еще пол кружки разбавлять кипятком - приторно было.
Слушать себя и своё тело - это хорошо и здорово, но в современном мире, где голос разума так просто заглушить рекламой, яркой оберткой, усилителями вкуса, ароматизаторами и прочей химией, следует всё-таки знать, что именно отправляешь в рот и как это отразится на организме.

Silentima дома и стены помогают - КД не заставили себя долго ждать. Процессы в организме должным образом налаживаются поздравляю!

artkat
SincereSoul
Спасибо)) Надеюсь лишь, в будущем подобные проблемы не возникнут.
P.S. Организм за два с лишним месяца отсутствия КД решил на мне отыграться - жор у меня Постоянно хочется кушать. Причём бзик у меня именно на сухарях с изюмом и запеканке))

Лаура, привет!
Сухари с изюмом же это вообще как семечки У меня муж любитель, я ему ультиматум поставила: "Либо покупаешь и съедаешь все сразу, либо не покупаешь!" То есть, как я поняла, то все-таки ты хочешь попробовать вернуться к этой системе? Про вредную еду - это да, я тоже раньше ела сосисочки, колбаску, гамбургеры, колу пила, всякую дрянь Но сейчас эта пища для меня как мусор! не представляю как ее можно есть Правда будучи слабой на картофель фри, мне муж в духовке что-то типа делает Говорит хоть полезное будешь есть, он картофель нарезает, обваливает в оливковом масле, и запекает! Мммм... ням-нямка А у тебя задержка была из-за потери веса? Держись там от Жоры подальше