Mandarin_ka: Путь к стройности

Kaleriya2802

Mandarin_ka писал(а):

после вчерашнего читинга есть не хочу совсем. будет мне разгруз. только не вовремя - уже везде по весу отчиталась, так что задел на след. неделю будет :-):

в зал пока первый раз, так по записи, сегодня хотим с подружкой абонемент купить если понравится

Да может в понедельник и прийдется отчеты сдавать во взвешанные, так что ничего туда больше отвес сдашь! :-)

Я тоже хочу в тренажорку, но у нас нормального тренера нет, а без тренера толку нет. Так как, когда занималась раньше, то объясняли, что для накачки и похудения разный вес и темп должны быть, а я всего уже не помню конкретно, было то это еще в школьные годы :smu:sche_nie:

Mandarin_ka

завтра расскажу как всё прошло :-):

чот-то у меня девочки такой разгруз - не знаю что за качели то густо то пусто :kli_ny:

пока 345ккал наела. причём есть не хочется. а ещё на тренировку. и поужинать хотела актимелем. думаю теперь может омлет с шпинатом и творогом съесть :nez-nayu:

Kaleriya2802

Mandarin_ka писал(а):

завтра расскажу как всё прошло :-):

чот-то у меня девочки такой разгруз - не знаю что за качели то густо то пусто :kli_ny:

пока 345ккал наела. причём есть не хочется. а ещё на тренировку. и поужинать хотела актимелем. думаю теперь может омлет с шпинатом и творогом съесть :nez-nayu:

Да наверное омлет, но вообще я читала, что белковые продукты, если ты не накачиваешь мышцы, надо не есть за 3 часа до и 3 часа после тренеровки. А вообще, если толковый тренер, то поспрашай и питание каким должно быть, а с нами потом поделишься :secret:

Mandarin_ka

ага, разузнаю :mi_ga_et:

спс за подсказку про белок :in_love:

МУЛЕН РУЖ

Mandarin_ka писал(а):

завтра расскажу как всё прошло :-):

чот-то у меня девочки такой разгруз - не знаю что за качели то густо то пусто :kli_ny:

пока 345ккал наела. причём есть не хочется. а ещё на тренировку. и поужинать хотела актимелем. думаю теперь может омлет с шпинатом и творогом съесть :nez-nayu:

конечно омлет ... А то не знаю как вас но меня актимель особо не вставлят.... Все равно голодно...

Kaleriya2802

Меня тоже не вставляет, но уже привычно как-то, но аппетит иногда просыпается зверский :pizza:

Mandarin_ka

и меня не вставляет, но я пью, т.к. кефир не в почёте, а как-то кишечник надо же расшевеливать. хотя я точно не знаю насколько это помогает, НО ВЕРЮ :-):

девочки, выбудете в конкурсе майская роза участвовать? а то я прям в сомнениях, думаю не слишком ли? но ес ли вы пойдёте, то я поддержу :p_a-r_t_y:

Kaleriya2802

Mandarin_ka писал(а):

и меня не вставляет, но я пью, т.к. кефир не в почёте, а как-то кишечник надо же расшевеливать. хотя я точно не знаю насколько это помогает, НО ВЕРЮ :-):

девочки, выбудете в конкурсе майская роза участвовать? а то я прям в сомнениях, думаю не слишком ли? но ес ли вы пойдёте, то я поддержу :p_a-r_t_y:

Я тоже про этот конкурс думаю пока, а то что то мы позаписывались кругом, и кругом тишина, аж скучно :-(

Если идти, то идем вместе, так хоть веселее :-)

МУЛЕН РУЖ

Я тоже про этот конкурс хотела написать..... А то с конкурсом Взвешеные и счастливые вообще глухо... Но два месяца это так долго и и во вторых там плавно идешь ... Нет такого пункта - что меньше сбросил и тебя выбросили ...думаю не про мотивируемся на нем ... Пока у меня гоночка и победа и похудеть к 8 марта . А может с марта будет что- то новое....

Mandarin_ka

я вот тоже гне тороплюсь пока, он же вроде с 1 марта, так что есть время подумать. к тому времени гоночка закончится и решится что-то с взвешенными

Правила форума

Mandarin_ka: Путь к стройности

Кто сейчас на конференции