Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

tataliy40

привет!с отвесом тебя! :cve_ty:

можешь съесть творог 0 %,даже если и белки переберешь ничего страшного.зато по жирам норма и на ночь творог то что надо.

Лелёк

Да, была у меня такая мыслишка. Наделать кучу салата овощного, с творогом поесть.

Vikavit

Привет, диета почти удалась))))завтра результат посмотрю, хоть и думаю, что не будет отвеса(((много много овощей, а значит и воды....Ну и чем ты там поужинала?

Лелёк

Лелёк писал(а):

Да, была у меня такая мыслишка. Наделать кучу салата овощного, с творогом поесть.

Да, была у меня такая мыслишка, пока я не открыла дверцу холодильника ;;-)))

В результате у меня такой ужин получился (вы счас все полопаетесь от зависти, предупреждаю! :mi_ga_et:

):
Пюре картофельное 100 гр., сарделька 77 гр., салатик из капусты 100 гр., огурчики малосольные 180 гр. И на десерт - мороженко 65 гр! И ещё осталось 70 ккал перед сном апельсинку заточить или кефирчика! :-|-:

БЖУ конечно красным прёт. :smu:sche_nie:

А, завтра постный день - компенсирую недобор углеводов и пережор по жирам!
Зато как мне счас хорошо!!! :ten_der:

tataliy40

Лелёк писал(а):

Да, была у меня такая мыслишка. Наделать кучу салата овощного, с творогом поесть.

Да, была у меня такая мыслишка, пока я не открыла дверцу холодильника ;;-)))

В результате у меня такой ужин получился (вы счас все полопаетесь от зависти, предупреждаю! :mi_ga_et:

):
Пюре картофельное 100 гр., сарделька 77 гр., салатик из капусты 100 гр., огурчики малосольные 180 гр. И на десерт - мороженко 65 гр! И ещё осталось 70 ккал перед сном апельсинку заточить или кефирчика! :-|-:

БЖУ конечно красным прёт. :smu:sche_nie:

А, завтра постный день - компенсирую недобор углеводов и пережор по жирам!
Зато как мне счас хорошо!!! :ten_der:

вот это я понимаю-супер ужин. ;;-)))

я ей тут про творог :-)

полезности рассказываю,а она пошла и наелась всего подряд.прям как я вчера! :barbecue:

Добьюсь своего!

крутяк ужин то))) у меня ужин запеченые слоями баклажаны-лук-грибы-пимодоры и 100 гр тушеной курицы ::yaz-yk:

Лелёк

tataliy40 писал(а):

Лелёк писал(а):

Да, была у меня такая мыслишка, пока я не открыла дверцу холодильника ;;-)))

В результате у меня такой ужин получился (вы счас все полопаетесь от зависти, предупреждаю! :mi_ga_et:

):
Пюре картофельное 100 гр., сарделька 77 гр., салатик из капусты 100 гр., огурчики малосольные 180 гр. И на десерт - мороженко 65 гр! И ещё осталось 70 ккал перед сном апельсинку заточить или кефирчика! :-|-:

БЖУ конечно красным прёт. :smu:sche_nie:

А, завтра постный день - компенсирую недобор углеводов и пережор по жирам!
Зато как мне счас хорошо!!! :ten_der:

вот это я понимаю-супер ужин. ;;-)))

я ей тут про творог :-)

полезности рассказываю,а она пошла и наелась всего подряд.прям как я вчера! :barbecue:

Да я ж говорю, полдник пропустила, пришла голодная, тут уже не до полезностей! Когда, как говорится, морда трусится от голода... :-)

Ну, слава Богу, хоть вообще в коридорчик уложилась! :so_happy:

Если честно, я ещё не настолько сознательная, чтобы следить за качеством потребляемых калорий, если можно так выразиться. Я имею в виду соблюдение БЖУ. Конечно, калории из белков и углеводов полезнее, чем из жиров... Но я так рада, что хотя бы вообще научилась контролировать свой аппетит и объём пищи! Надеюсь, что со временем научусь планировать грамотно и состав пищи! Спасибо тебе за советы и участие!

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

Добьюсь своего! писал(а):

:-)

крутяк ужин то))) у меня ужин запеченые слоями баклажаны-лук-грибы-пимодоры и 100 гр тушеной курицы ::yaz-yk:

Ну и кто из нас кому должен завидовать??? ::yaz-yk:

У тебя, конечно сверхсуперполезный и диетический ужин :cool_cool:

А у меня ужасно неполезный, зато такой вкусненький :ten_der:

Добьюсь своего!

Лелёк
а че это...запеченые овощи я очень уважаю, а курочка тушеная не просто,а в томате со специями и луком :barbecue:

Добьюсь своего!

а соленые огурцы я летом почти не ем, и мороженко я не хочу, так что мммм... ::yaz-yk:

Лелёк

Добьюсь своего! писал(а):

Лелёк
а че это...запеченые овощи я очень уважаю, а курочка тушеная не просто,а в томате со специями и луком :barbecue:

Да я тоже всё это очень уважаю. Я б от такого ужина тоже не отказалась бы, если б он у меня был... А так с работы голодная прибежала, навалила в тарелку, всё что нашла в холодильнике :hi_hi_hi:

Радостно то, что вписалась в коридор! А счас пойду перчики фаршировать. Хочу попробовать не с мясом сделать, а с куриной грудкой. Наверное, это не так вкусно, зато и не так калорийно.

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции