Plusha
ой....странно....

loris
тогда еще действенный метод...идешь в душ с прохладной водой, перед этим открыв форточку в комнате....ополаскиваешься, так чтоб чуток подмерзнуть и в комнату....так как скорее всего будет холодно, сразу под одеяло....и постарайся расслабиться....меня часто после такого рубит...

Еще хороши упражнения....берешь встаешь прямо....потом просто опускаешь вниз голову, расслабив полностью и слегка качаешь как будто она на веревочках...немного так "сбросила все проблемы" и потом опускаешь туловище, закрыв глаза и вися расслабившись как куколка а веревочках вниз...ни о чем не думая слегка покачиваешься...очень расслабляет....одна знакомая преподающая в театральном научила....

kroshkazlyuох-ох... я засыпаю прекрасно, готова уже лечь, а сейчас только семь вечера. мурыжу себя до 22.00-23.00.. я встаю в 3-4 утра!! и не уснуть. и баранов считала, лежала по часу пока бока ныть не начинали. ничего. я к 10-11 утра спать хочу, а к 7-ми вечера я труп. всегда спать в 10-11 ложилась, ну в 6-ть вставала, ну ладно иногда в 5. но не в 3-4!!! у меня так глаза уже дергаются...

loris
тебе травки так и не помогли?

Plusha
первый день попила, встала в 6-ть, радости было, второй- в 5, тож ничего, а потом опять около 4. главное сегодня встала, полежала, посмотрела на часы -5.30. нормально. пошла в душ, помыла голову, накрутилась, сделала коррекцию бровей-покрасила, вышла-попила водички. смотрю на часы 5.40! издевательсво, я в ванной больше часа была! какие я там 5.30 увидела в потемках....

loris
их надо курсом пить и не только на ночь...

Plusha
пью три раза в день, пять дней уже... пью еще неделю, потом к психиатору-неврологу или кактамегонезнаю. реально голова дурная, сердце колотится..

loris
ну да, я знаю...думаю поход к врачу лишним не будет...

все, девчонки, спасибо вам всем большое за участие.. пошла я в баню серьезно пойду собираться
ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ БЕЗ ПРИВЕСОВ!!!!!

loris
хорошо попариться!

loris
хорошо попариться....
а про то что ты рассказала...такая же фигня....с работы прихожу уставшая как незнаю кто....готова спать и все, но нет промурыжу себя до 10-11 и иду спать....а потом ночью просыпаюсь....и лежу как дура или пойду в окно посмотрю....причем еще порой будильник на телефоне издевается....переведет время и то в 3 часа разбудит, то в 4....уже дважды так было...на будильник посмотрю ну все над вставать поем уже...смотрю на часы а там еще оч рано и потом не могу уснуть, а когда засыпаю такие прекрасные сны снятся что проснуться вообще не могу.....вот второй день глицин пью вроде полегче...