Я Оксаночка: мечта или реальность.

madonna

Я Оксаночка писал(а):

madonna писал(а):
Ничего, что я тут у тебя умничаю?

ты что!!! мне наоборот это просто НЕОБХОДИМО. ведь я же ни чего еще толком не знаю.

Ой, спасибо, мил человек! :ya_hoo_oo:

Меня ведь хлебом не корми, дай поумничать. :smu:sche_nie:

Я Оксаночка писал(а):

madonna писал(а):
Чай со слабительным эффектом не может восстанавливать обмен веществ

дааааа?!!!!! :sh_ok:

. вот его состав: алтей,солодка, кукурузные рыльца,гречиха, люцерна,крушиша, укроп, щавель,расторопша, грецкий орех,натур. концентраты капусты и свеклы. и вот что пишут - предназначен для проф атеросклероза, ожирения и нормализации обмена веществ. и там еще много чего. что скажете?

Хороший состав, естественный. :cool_cool:

Точно нет листа сенны? :du_ma_et:

Если нет, то попей. :a_g_a:

Я Оксаночка писал(а):

я больше переживаю за недобор белка.

Я тебя понимаю. Сама на форум пришла с недостатком белка в рационе. А сейчас проблемы не вижу, чтобы набрать 1 грамм на 1 кг. Поставь задачу: белок в каждый основной прием пищи.

Печальное Муму писал(а):

спасибо за полезную информацию! ты вот советуешь зеленый чай с лимоном в профилактических целях, а у меня это любимый напиток. я его в день литра полтора выпиваю, правда разбавленного, не очень крепкого. это ничего?

А отеками не страдаешь? И сколько чистой воды в день пьешь? :nez-nayu:

Я Оксаночка писал(а):

а я блянов напекла. и даже поела. интересно, если в составе вода, молока чуть, одно кокушко и щепоточка соли , такие блЯны сильно калорийны? :du_ma_et:

А как ты вообще калории считаешь, если не знаешь с какой калорийностью блины сотворила? :du_ma_et:

Ты кухонными весами пользуешься? А при приготовлении блюд ингредиенты взвешиваешь? :nez-nayu:

Печальное Муму

Цитата:

А отеками не страдаешь? И сколько чистой воды в день пьешь? :nez-nayu:

отеками не страдаю) года два назад, пока к зеленому чаю не пристрастилась, к вечеру бывало ноги отекали и по утру мешки под глазами были. а сейчас ничего. а чистой воды я почти не пью. это плохо? у меня вся жидкость в виде чая, кефира-ряженки, супа. в целом около двух литров в день набегает

madonna

Печальное Муму писал(а):

а чистой воды я почти не пью. это плохо?

Да, это плохо. Чистая вода жизненно необходима организму. Начни себя потихоньку приучать. Сначала по 0,5 литра в день. Рекомендуется около 30 мл на 1 кг веса. Но без крайностей. Организм их не любит. Привыкай постепенно. Только это уже поможет снижению веса. Я уж и не говорю о пользе для организма в целом.
А зеленый чай с лимоном пей, раз тебе нравится. Может, конечно, не стоит столько много пить. А вот, кстати, начнешь пить чистую воду, глядишь и чая поменьше будешь пить. Популярность зеленого чая - это на 50% грамотный маркетинговый ход и как у любой крайности здесь тоже есть свои минусы. Умеренное питье - польза, неумеренно уже вред. Так же и с лимоном все неоднозначно. Поэтому все хорошо в меру. И чем разнообразнее наше меню, тем больше пользы организму.

Печальное Муму

madonna
спасибо! век живи, век учись) я думала, что неважно в каком виде жидкость в организм поступает, а оно оказывается тоже имеет значение. если я буду, как часто рекомендуют, выпивать по стакану воды перед едой, это нормально?

ADANIEL

Печальное Муму писал(а):

madonna
спасибо! век живи, век учись) я думала, что неважно в каком виде жидкость в организм поступает, а оно оказывается тоже имеет значение. если я буду, как часто рекомендуют, выпивать по стакану воды перед едой, это нормально?

У воды и чая разные функции во организьме.
Воду рекомендуется выпивать стакан за полчаса до принятия пищи. Проснулась, сделала потягушечки - и стакан водички хлопнула. Чистая вода очень нужна организьму, так же вода препятствует образованию (разростанию) целлюлита.
на счет чая, много всяких мнений, тем не менее не рекомендуется выпивать, даже зеленого, более 3-4 чашек.

Я Оксаночка

madonna писал(а):

Точно нет листа сенны?

точно. полностью как есть переписала.

madonna писал(а):

Поставь задачу: белок в каждый основной прием пищи.

сейчас стараюсь.

madonna писал(а):

А как ты вообще калории считаешь, если не знаешь с какой калорийностью блины сотворила? Ты кухонными весами пользуешься? А при приготовлении блюд ингредиенты взвешиваешь?

да все нормально. я просто блины сделала и не думала, что сама есть буду. а потом подумала, почему бы и нет, Данька ж ест и я поем. а так я всегда все завешиваю, когда готовлю. в общем на глаз посчитала. если завтра в плюс уйду, значит просчиталась. :-)

Печальное Муму писал(а):

я думала, что неважно в каком виде жидкость в организм поступает,

оооооо!!! знакомая история :-)

. я только чая пила 8-12 кружек, думая, что воду в организм поставляю. пока Аданиэлька мне глаза не расскрыла.

madonna писал(а):

глядишь и чая поменьше будешь пить

воооот. теперь я его пью гораздо меньше.с 12 кружек сразу на две съехала. :-)

Missis_Marina

madonna писал(а):

Ой, спасибо, мил человек! :ya_hoo_oo:

Меня ведь хлебом не корми, дай поумничать. :smu:sche_nie:

и меня меняяяя научите))) умничайте, разумничайте... :-):

мне очень надо!!!
а то что-то совсем ничего не получается... :ny_tik:

Печальное Муму

ADANIEL
спасибо! все взяла на заметку, буду применять на практике :a_g_a:

Я Оксаночка

Цитата:

оооооо!!! знакомая история :-)

и ты тоже?)) не, ну если я воды начну литр пить, то чай в меня уже просто помещаться не будет, даже жалко(( люблю я его :ny_tik:

ADANIEL

Кстати, насчет подсчета калорий сложных блюд. Скачай себе калькулятор Попоповой, он бесплатный. Очень удобно. только надо будет свою базу в него ввести ибо там с выбором продуктов скудновато. :a_g_a:

Я Оксаночка

ADANIEL писал(а):

Скачай себе калькулятор Попоповой,

та скачала. только, блин, я че то бестолковая, мне он тяжко дался. я правда сильно не разбиралась. нужно все таки разобраться. спасибо.

Правила форума

Я Оксаночка: мечта или реальность.

Кто сейчас на конференции