Перекус:
У меня 2 белка яиц и кофе с молоком,но уже без сахара
Саше зделала творог с малиной,но он съел буквально 1ст.л,сказал что не голодный(от яиц тоже отказался и от мяса)...ну да ладно)+натуральный чай маракуя с апельсином(в составе мед, без сахара)...кстати классная штука,реально перетертые ягоды,фрукты,прям видно и вкусы у них разные...это муж на пробу купил разные вкусы

Вот такой:


Там на 100гр(50гр в пакетике на чашку):
Ккал-150
Б-1г
Ж-0.24г
У-36г
Состав:мед натуральный,вода,апельсины свежие 19%,яблоки свежие,лимоны свежие,маракуя пюре замороженное 7%,морковь свежая,корица измельчённая и перец розовый измельчённый.

Ужин был как всегда мясо(биточки) и овощи(огурец/помидор)

Вот наша калорийность за сегодня...саша немного не добрал(вот съел бы творог и чётко было бы)
Моя


И вот Санчоса:

@Ириша@
Ириш, привет)
Вы молодцы, так хорошо и стабильно отвешиваете

Polochka
Спасибо,но я бы не сказала что прям стабильно)))...+тоже бывает)))

Ира, очень заинтересовал этот чай. Не могла бы ты написать, кто производитель данного чая. У моего сына фишкой в торговле различные чаи, кофе и другие напитки. Я фото этого пакетика уже послала, но с названием производителя на оптовом рынке чай найти будет проще.

Вот сегодня как раз привес(
У меня +200гр(1ДЦ)У Саши+400гр(но говорит пил воду как только проснулся)

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:

Фирма meal time...производит Укаина,ТОВ"Арт оф Кукінг"
Нашла их сайт
https://artofcooking.com.ua/catalog?gcl ... eUQAvD_BwE

я кофе привыкала без сахара пить добавляя чуть молока, сейчас пью кофе с молоком - а он мне дико сладкий - оказывается молоко даёт сладость, почему и проще было отвыкать сразу. Попробуй, может и тебе прокатит, или сахзам давать в кофе

а попробуй тефтельки сделать вместо риса дать картошку отварную или отрубей чуть. Сейчас можно в котлетки кабачок и твёрдый сыр давать - будет разнообразие. А омлеты? яичницу болтунью? ест. Я делаю омлет сосиски из индейки или курфиле, помидоры и заливаю яйца+молоко - вкусно получается, яйца беру из расчёта 3 белка,1яйцо или 6 белков,3яйца - для уменьшения калорийности.

Кстати в желейки можно творог с йогуртом взбивать тоже прикольно получается. А субпродукты Саша ест? может тушеные сердечки, печёнку - в них много белков

Наш племяш кушает отлично блины из цельнозерновой муки и панкейки с ягодами и творогом на цельнозерновой муке.
А сырники ест? офигенные выходят с рисовой жерновой мукой (она по консистенции похожа на мелкую манку)

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
для детей чем разнообразнее меню, тем лучше, мало таких, что едят одно и тоже и нравится( нам проще худеть на одном и том-же если есть мотивация

попробую по твоему рецепту биточки в манке (семолину у нас не видела )

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

я как-то давно вычитала, что имбирь с лимоном и мёдом полезен и делаю теперь так постоянно - очень вкусно в чай
Имбирь чищу, тру на тёрке, выдавливаю сок. Этот сок смешиваю с лимоном и мёдом в пропорции 2/1/1 и держу в холодильнике - добавляю в чай выходит вкусно и полезно. Можно меньше лимона или больше мёда - по вкусу. А жмых провариваю, отцеживаю и тоже в чай (что вечером пью) добавляю - выходит без сахара. Так привыкала чай без сахара пить - с этой смесью + чай брала с запахами всякими - и привыкла. теперь чай с сахаром оооочень редко - когда с солёными бутербродами для усиления оттенков разных вкусов

Добавлено спустя 32 секунды:
в межсезонье помогает не болеть такая смесь

Oduvanchik
имбирь с лимоном - вещь! А я в жару еще миксую лимон, мяту и имбирь, заливаю водой и в холодильник. Отличная штука выходит: прохладненькая и тонизирующая.

Да дает,вот только я раньше пила на 1чашку большую кофе,чуть воды и 220мл молока и +3ч.л сахара)))...потом перешла на 2 сахара,сейчас на 1й.А если без сахара,то мне мало молока,что б горечь перебить и я тогда его больше наливаю)


Тут блин,дело в том что он многое даже пробовать отказывается...но нужно попробовать
А имбирь он не будет,да и чай мы пьем редко...я так вообще могу 1 чашку в месяца 3выпить


Да с желе можно играться по разному,тоже много мыслей...когдато тот же творог с малиной немного желировала и в формы розочек выкладывала)))
Сырники раньше обожал,а сейчас объелся...зато начал есть ленивые вареники,нужно как-то зделать

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

Вот в виде кампота/напитка можно попробовать

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Это прям наш сегодняшний завтрак))


Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Я делала так(на 1порцию):
1банан(размяла вилкой)
1яйцо
3ст.л муки цельнозерновой...все перемешала и на разогретую скорородку(если хорошая антипригарная,то без масла),я 5гр капнула и кисточкой размазала.Мед сверху 1ч.л)

Саша съел 4 блинчика(120гр)+7гр меда и 50гр голубики...и еще выпросил хлебцов цельнозеновых 15гр и банан(120гр)...вообще. Поел сразу и за завтрак и за перекус(опять поздно встали)...я бинчиков 168гр+5гр меда и кофе с молоком 2,5%(180мл)+1ч.л сахара