nana47: Как худеют бабушки

Дарьюшка_

nana47 написала тебе письмо и интернет отключился ! :komp_error:

И всё пропало !!!
Я по поводу кураги и чернослива . Углеводы лучше утром есть !
А вечером белки !!! Можешь добрать калории парой ложек творога с ряженкой

или небольшой кусочек сыра съешь !

nana47

В сыре много жира, а его надо бы убрать :-)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Что же с интернетом? И у Вали и у Даши!? :nel-zya:

Дарьюшка_

nana47
ну если жиры перебираешь , то конечно .. :nel-zya:

Тогда лучше кефирчик обезжиренный !

... И у Вали , и у Даши , и у Долюшки ..... :komp_error:

Спокойной ночи !

DELETED16

с кефиром обезжиренным,я не согласна :smu:sche_nie:

это не еда,творог обезжиренный с медом,я ем :-):

,рыбу отварную не жирную :-):

.кушать надо хорошо,а потом углеводы тоже нужны :-):

,только те которые полезные,можно кашу без масла с овощами,я такое тоже на ужин ем :smu:sche_nie:

Дарьюшка_

wel*** я не против углеводов ! Но лучше их есть на завтрак ! :a_g_a:

А вечером - белки !
Кефир обезжиренный конечно не еда ! Но это может быть дополнением на ужин , что бы добрать недостающие калории .. Можно и необезжиренный , если жиры и калории позволяют .. :-):

DELETED16

может быть,но наблюдая за весом в течении 6 месяцев,я уверенна что главное съесть то количество,которое необходимо,и если несколько дней подряд на ужин будет творог с медом :-):

вес все равно идет вниз :-):

,ну и с кашами экспериментировала :smu:sche_nie:

тоже вес плавно идет вниз.скачки вверх бывают от большого количества вредных углеводов (кексы,пироги и т.д) а полезные углеводы работают на благо организма :smu:sche_nie:

,это мой организм так реагирует :du_ma_et:

Дарьюшка_

wel*** я искренне рада твоим успехам !

Вот здесь посмотри почему советуется на ужин есть белки :-):

viewtopic.php?f=26&t=2830&p=241559#p241559

DELETED16

Дарьюшка_

спасибо,но мне надо углеводы в виде каш, кушать 3 раза в день :smu:sche_nie:

хотя иногда обхожусь белком :hi_hi_hi:

Leon

Привет .Пришла знакомится.Я тоже бабушка и тоже на тропе войны с жировыми отложениями!!успехов тебе и благополучия !!!!! :cool_cool:

nana47

Leon
Очень ,очень рада новым знакомствам! Ты бабушка молоденькая! А сколько внуку? или внучке? Моим - 12 и 1г 11 мц-ев. Какое это счастье! И радость! И обновлённая жизнь! Мой внук говорит: "Бабуля, ты такая мягонькая! Не худей! Боюсь пожестчаешь!" А внучку спрашиваю: " Это кто?" И пальчиком показываю на себя. " БУЛЯ!" Показываю на мужа. " А это кто?" " БУЛЬ!" ;;-)))

С ними скучать некогда!
Ты молодец! Хорошо вес сбросила! Не только молодая бабушка,но и стройная! А как за лицом ухаживаешь? Может успею заглянуть в твой альбомчик?!

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
wel***
Дарьюшка_

URL=http://smajliki.ru/smilie-709525671.html]

[/URL]

Правила форума

nana47: Как худеют бабушки

Кто сейчас на конференции