Oduvanchik

Ириш, давай выползай) Праздники почти отгуляли, сегодня-завтра продержаться и можно с новыми силами и энтузиазмом включаться в борьбу за стройность
Будем возвращать позиции

Корочея
я разьелась опять с этими болячками, нервами достало уже еле живая, а по врачам как пойдёшь, так "здоров как бык" бесит

и злюсь и взять себя в руки не могу, весь день шёлковая, прихожу домой опять голова раскалывается и заедаю стресс тортиками и ведь не дура ж ведь, если уж посмотреть, а веду себя до жути безответственно, ведь свежо предание как ревела что еле хожу от веса и опять почти "догнала" линеечку с обратной стороны(

и...усе новости
надо почитать дневнички, замотивироваться, что-то ничего не работает, что раньше давало толчёк
ну хоть погода слегка налаживается, уже вторые выходные хоть один из двух выходим шагать

Так сегодня опять шёлковая весь день, идти домой боюсь

Вес субботы 78,2кг
это кара мне нечего героем себя было считать, что я уже совсем-совсем молодец и умничка

Иришка, ты чего раскисла-то, ну ка соберись давай, время до лета еще уйма, успеешь 10ку скинуть! давай возвращайся на форум, мы тебя замотивируем. Что за стресс? Что-то случилось? Главное чтобы здоровье было, остальное все поправимо!

nun
да всё как обычно здоровье и работа, спасибки, Танюш, вроде уже ковыляю понемножку в режим!
на этой неделе уже без массового поедания сладостей, правда взвешивала, записывала, но не внесла в калоризатор ещё.
Вес сегодня 76,5 кг - на пол-кило меньше чем в прошлую субботу

Oduvanchik
С возвращением в наши стройнеющие ряды!)))

Вера1959 спасибки!

такс Среднее КСР и БЖУ за 27.03-02.04.21
чёт калоризатор не захотел считать переходной месяц, записала вручную, наконец повносила данные, многовато, но установочная неделя пошла) -500гр тоже неплохо)

Да, Ириш, конфетки много ккал дают, ты молодец что возвращаешься!
Девочки, кстати, в соседнем дневничке, кето-конфетки изобретают на кокосовом масле и какао, но ты же на подсчете просто?!

ага, считаю, пытаюсь исключить конфетки и тортики пока, а то ем и ещё хочется, не знаю на сколько меня хватит, ударные дозы белков и овощей пока пытаюсь, чтоб сытость давало из углеводного оставила каши, блины, на длинные прогулки - бутерброды с мясом и сыром.

Как-то поглядывала на кето-сладости - но калорий там БОМБА

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
и о погоде... у нас опять зима, вчера был даже снег, дубарь, "перепросила" свою зимнюю курточку и зимние ботинки, на следующей неделе обещают хоть ночи без минуса, а дни до +14

Сегодня день рождения шефа, обошлась малыми потерями, ела бутербродики (помидор+шпротинка) киви, апельсины, яблоки запивая это всё кофем с молоком этот весь праздничный стол обошелся мне в 400ккал еле-еле увильнула от спиртного и торта, хорошо что карантин и мы просто шведский стол сделали, так можно было сказать, что я уже всё попробовала и наелась стоя в уголке со своей праздничной тарелочкой теперь бы дожить до конца рабочего дня, и чтоб никто из "кони стоят пьяные, хлопцы запряженные!" не пристал с "я требую продолжения банкета"
... а ещё три часа до окончания рабочего дня

Удивительно, но у нас тоже вчера было холодно и снег с 5го на 6е выпал, уже растаял правда Молодец, держись там на дне варенья

фуф, неделя пройдена хорошо