ну так, а чего ты хотела, коты они такие

Добавлю, если любишь научные исследования, то в долгосрочной перспективе всё испробовать на себе и выявить лично свои планки калорийности, еды, физактивности - самое то! ведь времени есть куча. минимальный зазор там всё равно берётся неделя. во всех точках решают средне недельные значения. а так как на долгое плечо, так есть время повыяснять именно свои, вписалась в огромный курс, сижу изучаю, высчитываю, каждые -5кг пересчитываю свои значения по всем формулам - тоже интересно)
а в глобальном смысле вход меньше выхода и будет нам счастье, просто точно высчитать на что идёт именно наш вход и распределение, и чем будет лучше будет выход - никакие формулы не скажут, поскольку организм это очень сложная система, поэтому и реагирует он неадекватно ОЧЕНЬ ЧАСТО, когда мы пытаемся втиснуть его в рамки формул, если до этого были или колоссальные наборы веса или колоссальный недобор по всем фронтам, организм будет "отходить" от и того и другого долго, только тогда, когда более-менее отойдёт, то начнёт себя вести приблизительно так, как мы от него ждём по физике, химии и т.д

есть и такие, у меня мелкий такой, я с ужасом жду то ли еще будет

я вообще не вижу нечего плохого в оладьях, у меня это дежурный ужин пацанам на скорую руку, а иногда и завтрак, когда дочка дома, она вообще их любит
я вообще детей этой хренью не гружу, кстати, на тему голода, мои по голоду не завтракали по пол дня, знаешь чем это закончилось? Болью в желудки у среднего и теперь по утрам мы лопаем овсянку

но не оладьи же, вот тут я против
ни в коем разе

однозначно нельзя!!! единственное, что с детьми в таком возрасте надо следить, чтоб ела нормально белка, жиров и воды! так как она растёт белок очень важен, а жиры важны это же наша гормональная система, вода - сама понимаешь, и то, это ж только дома ты более-менее это можешь контролировать, то хоть так будет более-менее что-то кушать нормальное)

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
tiagnitania73 а мы на оладьях с яблоками, ягодами и выросли с братом. Но там было 50/50 тесто/ягоды,фрукты а тем более на настоящей простокваше - это же мммммммм и вкусно и полезно!!! сейчас я часто сырники делаю - тоже суперфуд или блины

Oduvanchik
блины у меня по субботам утром на завтрак, а оладьи мои с яблоками не не едят

Oduvanchik
tiagnitania73

у меня оладышки на сыворотке с мягким творогом. с кабачками и яблоками люблю я, ребенок - нет. их готовить настолько просто и быстро, что я под настроение делаю и в будни и среди дня.

А знаете какая у меня радость?) Синий лифчик снова впору! В общем, я была права, что не стала покупать еще один в прошлом месяце! Нормальный лифак это 1000+ р. на самой удачной распродаже.

ух ты, с творогом это интересно, я ток сырники делаю

муку с сывороткой мешаю, немножко сахара и соли, добавляю лимонку и соду и консистенция получается как у мягкого творога
потом в эту массу творог и домешиваешь в желаемом количестве.

KRCCB
спасибо, попробую

спасибо, тоже попробую А лифчик согласна хорошее бельё очень сложно купить, чтоб не выкинуть баснословные деньги(

Oduvanchik

ага, еще минус 10 кг и я постепенно доберусь до черного и белого, а вот оба бежевых придется выкинуть...