дневничок khtulku - работаю над собой!

nun

Привет, Лена. Что-то ты все уменьшаешь и уменьшаешь рацион свой.
Степ хорошо, соседи да, у нас сейчас внизу никто не живет :-)

я топаю с Лесли спокойно

khtulku

Таня, у Лесли все таки поспокойнее тренировки :-)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Отчитываюсь!

На ужин был салат с тушеной свининой, я бы даже сказала тушено-вареной, просто с водичкой солью и перцем. В калоризаторе такого нет, только тушенка :-)

Поэтому просто забила "свинина" :-):

Через часик пойду трениться :-):

Ирали

khtulku
Лена, привет!

И калории нормально ( как для тебя))) А БЖУ - вообще супер! :co_ol:

nun

Лена, у тебя что там форелевая ферма у мужа? :-)

Соблазняешь пойти купить форель и засолить :-)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Муж доделал доску? Круть, поздравляю!
С Лесли поспокойнее трени, но мне нормально пока.
С БЖУ согласна :co_ol:

khtulku

Ой девчонки на бжу сама смотрю и радуюсь :-)

Каждый день бы так! :-):

Досочку сделал) позже фоточку скину!

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

nun писал(а):

Лена, у тебя что там форелевая ферма у мужа? :-)

Соблазняешь пойти купить форель и засолить :-)

Я заказываю каждые две недели рыбыну килограмма два и сама засаливаю :-):

Хватает как раз до следующей :-)

У нас тут ребята возят из Карелии охлажденную, наисвежайшую :-):

Из всей рыбы обожаю красную, особенно такую, самодельную, разве что не самовыловленную :-)

Добавлено спустя 49 секунд:

Ирали писал(а):

khtulku
Лена, привет!

И калории нормально ( как для тебя))) А БЖУ - вообще супер! :co_ol:

Привет, Ирочка :-):

Старалась

Светлана 648

Я заказываю каждые две недели рыбыну килограмма два и сама засаливаю :-):

Хватает как раз до следующей :-)

У нас тут ребята возят из Карелии охлажденную, наисвежайшую :-):

Из всей рыбы обожаю красную, особенно такую, самодельную, разве что не самовыловленную :-)

Я представляю , как это вкусно , свеженькая ... Нам тут и не снилось ... С Азовского моря возят в сезон свежую кефаль , ну в сравненье не идет с замороженной .... А кильку малосольную тоже в сезон один возил с Азовского моря - так я бегала каждый выходной на рынок за ней ... Везунчики вы ... свежая , рыбка , это класс ! :-):

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Лен , а тебе не маловато калорий ? Калькулятор то что говорит ? :-):

Я как бы тоже на 1200 сижу , но я просто на более высокой не похудею ...

khtulku

Привет, Света! :-):

Я раньше худела на подсчёте ккал с коридором 800-1200. Сейчас стараюсь придерживаться хотя бы 1200-1300, хоть калькулятор и говорит можно есть до 1560, но мне много столько :ps_ih:

Сейчас вот подключила тренировки, посмотрю по ощущениям, если организм будет требовать больше - дам больше :-):

nun

Лена, мне калькулятор вообще посчитал 1900, т.е в плюс будет всегда откладываться:-)

Светлана 648

khtulku писал(а):

Привет, Света! :-):

Я раньше худела на подсчёте ккал с коридором 800-1200. Сейчас стараюсь придерживаться хотя бы 1200-1300, хоть калькулятор и говорит можно есть до 1560, но мне много столько :ps_ih:

Сейчас вот подключила тренировки, посмотрю по ощущениям, если организм будет требовать больше - дам больше :-):

Поняла ,почему ! Сама примерно так же , надо увеличивать потихоньку ... я уже смотрю на минус фунт , как похудею , попробую сленга разогнать метаболизм ..

nun

про рыбину, класс, тоже красную люблю :-):

Правила форума

дневничок khtulku - работаю над собой!

Кто сейчас на конференции