Быть идеальным, как по мне, очень не очень Важнее быть здоровым, работоспособным и в хорошем настроении
Программа работает, если работать по программе. У тебя как раз своя рабочая программа! Ну и потом, пусть уж будут маленькие допущения, чем жуткие зажоры

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Я читала у Лены Фигура у нас на форуме, у нее были такие пропорции в сутки:
Овощи 500 г
Сложные углеводы 400 г в готовом виде
Животный белок 200-250 г в готовом виде
Десертная еда менее 200 кк
Но она правда еще в ТЗ занималась
Вот тоже пытаюсь стремиться к такому питанию, правда без ТЗ

А я ничего не считаю и не взвешиваю
В начале новой ППшной жизни взвешивала и калоризировала. Но существуя в перманентном цейтноте, достаточно быстро свернула это дело. Теперь я питаюсь "на глазок", но имея представления что почем в смысле веса и энергетики.

Итог недели - 0,8 кг.
И кажется, я в финале Взвешенных людей, офигеть!

ФУФ, Слава тебе Господи!
Я сижу, волнуюсь, насоветовала каши есть, а вдруг не то что-то

Молодец! Здорово! Теперь точно не до зажоров тебе будет!

LoRicky
таки я ж даже и не сомневалась, что твой совет волшебно-правильный К сладкому страсть поубавилась почти моментально
Ну, а весы подтвердили, что каши только во благо. Ты должна запатентовать этот действенный способ предотвращения сладких жориков!
Спасибки еще раз

Слушай, а как ты в гостях с собой справляешься?
У меня эта такая проблема, от которой я потолстела и похудеть никак не могу Может что посоветуешь

Застолья с размахом как-то сейчас у нас сошли почти на нет. В моем окружении все в основном практикуют отмечать знаменательные для себя события в кафешках/ресторанчиках, где имеется возможность выбора для приглашенных. В теплую погоду возможен сбор на пикники/шашлыки.
Ну, это если вообще отмечают.
Я, делюсь секретом, на таких мероприятиях не ломаюсь, не жую жеманно весь вечер листик салата. Пробую и ем все, что люблю)
Но, уже несколько лет я не употребляю спиртного (давление от него шарашит ппц как!). Получается, что и калории алкогольные не заглатываю и подшофе не теряю ориентацию когда метется все подряд)
На работе, когда коллеги проставляются сладеньким - ем все! Стараюсь без фанатизма

Корочея
Спасибо!

Да было б за что! Фактически я тебе "посоветовала" есть все и не мучиться угрызениями совести
Правда, я не упомянула один нюанс (не специально!) - гостевые мероприятия бывают у меня не часто, вот прям совсем не часто Ну, не с читая ДР коллег

Меня в очередной раз терзают смутные сомнения: записываться в еще один конкурс или погодить пока? Хочу к 31.12 зафиксироваться в 90 кг. Вот не знаю, без конкурсов получится ли дисциплинироваться и достичь желаемого

Решила, что хватит конкурсов пока. Сама-сама-сама, ага)
Еда вчера была безобразная: завтрак и 2-й завтрак в штатном режиме, а потом понеслось... финики-хурма, хурма-финики и так по кругу
Короче, ни обеда, ни ужина