Екатерина Андреевна: Тройняшкам нужна стройная мамочка!!!

Екатерина Андреевна

wel*** писал(а):

Екатерина Андреевна
:-)

понятно,а ко мне чужой информер пару раз приставал ;;-)))

,мне в ЛС писали,с другим весом конечно и возрастом ;;-)))

ну да чудеса причем захожу в офисе с компа ничего такого нет!!! :nez-nayu:

Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:
Вот что вышло сегодня
ккал-1747.52
Б-102.21
Ж-80.35
У-152.71
девочки отругайте меня за ЖИРЫ орять!!!!! я не специально

Вишенка

Екатерина Андреевна писал(а):

Вишенка писал(а):

Екатерина Андреевна
Привет , тезка !
я знакомиться :pri_vet:-:

прочитала у тебя , что организм не реагирует на ккал. А на сколько калорий ты питаешься ?

Привет! Рада знакомству! Уже все нормуль начал реагировать а ккал 1300-1500 девчонки говорят мало!!! У тебя как успехи как худеешь?

Я похудела с 80 кг до 66 . А после летних каникул откатилась аж до 74 кг.... Теперь вот снова худею. Эта неделя - разгон на МФ 1200 ккал . Накосячила я - сидела на гречке.Теперь вот приходится выходить из низкокалорийки :ne_vi_del:

Заходи в гости !

Екатерина Андреевна

Вишенка писал(а):

Екатерина Андреевна писал(а):

Вишенка писал(а):

Екатерина Андреевна
Привет , тезка !
я знакомиться :pri_vet:-:

прочитала у тебя , что организм не реагирует на ккал. А на сколько калорий ты питаешься ?

Привет! Рада знакомству! Уже все нормуль начал реагировать а ккал 1300-1500 девчонки говорят мало!!! У тебя как успехи как худеешь?

Я похудела с 80 кг до 66 . А после летних каникул откатилась аж до 74 кг.... Теперь вот снова худею. Эта неделя - разгон на МФ 1200 ккал . Накосячила я - сидела на гречке.Теперь вот приходится выходить из низкокалорийки :ne_vi_del:

Заходи в гости !

Обязательно забегу Катюш!!!! И удачи тебе!

Пухлик

Екатерина Андреевна писал(а):

Вот что вышло сегодняккал-1747.52 Б-102.21 Ж-80.35 У-152.71 девочки отругайте меня за ЖИРЫ орять!!!!! я не специально

Привет, Кать! А чего ругать? На тебя как жиры действуют, плохо? Или у тебя проблемы с печенью-поджелудочной. Жиры тоже нужны организму :-):

Екатерина Андреевна

Пухлик писал(а):

Екатерина Андреевна писал(а):

Вот что вышло сегодняккал-1747.52 Б-102.21 Ж-80.35 У-152.71 девочки отругайте меня за ЖИРЫ орять!!!!! я не специально

Привет, Кать! А чего ругать? На тебя как жиры действуют, плохо? Или у тебя проблемы с печенью-поджелудочной. Жиры тоже нужны организму :-):

Привет! Нет не плохо действуют ничего такого не замечаю но перебор просто мне кажется согласна конечно что они очень нужны поэтому я и сливочное масло и растительное ем!!!!! Кстати про сливочное говорят что ооочень полезно и незаменимо просто!!!

Пухлик

Екатерина Андреевна
Просто у всех разные отношения с жирами. Я вот от жиров пухну, мой организм видимо их не очень умеет или хочет перерабатывать в топливо, сразу на бочок откладывает :-)

, а у кого-то всё нормально. :nez-nayu:

Swetlana

Привет! Про соотношение БЖУ знаешь? При похудении должно быть 50/20/30, говорят это оптимально, но у меня так никогда не получается, я и не заморачиваюсь сильно. Главное, белков чтоб было ближе к идеалу, а жиры и углеводы пусть сами разбираются, кому вперед сгорать! :-)

Екатерина Андреевна

Swetlana писал(а):

Привет! Про соотношение БЖУ знаешь? При похудении должно быть 50/20/30, говорят это оптимально, но у меня так никогда не получается, я и не заморачиваюсь сильно. Главное, белков чтоб было ближе к идеалу, а жиры и углеводы пусть сами разбираются, кому вперед сгорать! :-)

БЖУ сегодня наоборот идеально все 30-20-50 то что доктор прописал!!! :-ok-:

DELETED16

Екатерина Андреевна
а почему,ты думаешь,что иногда нельзя себе столько жиров позволить?мне кажется можно,но не увлекаться таким количеством :smu:sche_nie:

часто

Киска

Екатерина Андреевна
Катюша, про жиры особо не заморачивайся, тебе главное набрать норму белка - на 1кг веса -1г белка. Бойся простых углеводов - сладости и выпечки :-)

, а жиры сгонишь спортом.

Правила форума

Екатерина Андреевна: Тройняшкам нужна стройная мамочка!!!

Кто сейчас на конференции