Вчера вечером читала и смотрела свое питание. В общем. На этой неделе единственное, что ищменилось-жто количество приемов пищи. Я решила перейти на три раза. Это было нетяжело,но чувство голода было сильнее. В итоге два приема пищи я убрала. Калорийность на месте, КБЖУ на месте, только это изменилось. Возвращаю все как было, посмотрим, что будет.

MTatiana,это конечно не моё дело,вы сами решаете что и как
Но уменьшение количества приемов пищи ведёт к обратному процессу
замедляет метаболизм,повышается уровень глюкозы в крови а это чревато и к тому же приводит
к дикому голоду вечером.Как то так...
С уважением

Вес 115.5. или это совпадение, или дробное питание все же предпочтительнее.
У меня горе, вчера поздно вечером умер мой кот.

Привет Грустно то как Но они 9 жизней живут, так что скоро жди возвращения

Я сегда считаю после еды, минут через 15)) - если считать до, то у меня плохо заканчивается - я или думаю, что это мало, и добавляю - в итоге переедаю, или наоборот, убираю что-нить из того, что калорийно но вкусно, и потом срываюсь, потому что не съела, что хотела, и начинаю об этом думать)).

Зато подсчет помогает понять, когда нужно притормозить, и не есть шоколад в 23 ночи, если уже 1800 было наедено)). А если, к примеру, всего 1500, чего б и не съесть дольку-другую с кофе)).

Вот эту неделю ничего не считала, нервничала из-за работы - итог - никакого отвеса((. В пятницу выпила валерьянки, как пришла с работы поздно вечером, сказала себе, ну и что? ведь налоговоая уйдет, а ты останешься такой же жирной...и снова вперед пошла...

Боюсь сентября((. Там начнется проклятая учеба сына

да, это очень больно

А холод?)). Я как мерзнуть начинаю, вода прям выливается)).
А, я забыла, у тебя ж всегда небось жарко))

Джой

Нет,все никаких новых животных, очень больно их терять.

зимой нет, но все равно, не скажу что бы прям выливалась, даже после пробежки, мокрая на сквозь, а кольца могут и не налезть

AleksA*
Я тоже считаю после еды. Странное дело для меня, перешла на трехразовое, вопреки ощущениям и все, плюс прошел и стабильный. Ушла снова на 5-разовое при той же калорийности и сегодня отвесик. Посмотрю, что будет дальше.