и я тоже согласная пусть все идет своим чередом !

Всё ты правильно делаешь!! Викушь, ты большая молодца))
Я тобой горжусь и беру с тебя пример!!!

спасибо конечно ,но в пример наверно пока можно только поставить мой решительный настрой!!!

19 апреля 2011
похоже мой дружок решил со мной поиграть ,так сказать держать меня в тонусе.видать понял ,что вчера отдал слишком много,стало жалко...сегодня внес корректировку +200.
вес 107.700
буду надеяться,что он скоро накачается ,и будет ни так болезненно расставаться с лишним!

у меня таже ситуация сегодня+400.Я так расстроилась блин Вчера скакала вечером.И все равно)))))

Натусь,ну что ты расстроилась?вспомни,как несколько дней назад вы все меня уговаривали и поддерживали.не переживай!!!одумается он .я сегодня очень даже спокойно отнеслась к своим +200

не все сразу!!не переживай!ведь не за 1 день ты эти кг набрала,не за 1 и скинешь их

Папайя

я хочу питаться по системе подсчета БЖУ в % и граммах .... в темке про БЖУ очень хорошо расписано про углеводы, вот я исходя их этого определила, что мне лучше больше потреблять клетчатку и пектин, которые называют неусвояемыми углеводами, или балластными веществами, без них нормальное пищеварение невозможно. Клетчатка и пектин нормализуют деятельность полезной микрофлоры кишечника, выводят из организма шлаки и холестерин, помогают в профилактике запоров. Заполняя желудок, пища, богатая клетчаткой, создает чувство насыщения и снижает аппетит. Больше всего клетчатки и пектина содержится в отрубях, горохе, отварной кукурузе, кураге, сушеных яблоках, изюме, черносливе, свежих овощах, фруктах, ягодах...... если я и буду есть кашки, то только на завтрак и на воде, ну и немного картошечки и риса как без них... хочу заменить макароны тушеными овощами ....

так строго как в этот раз я тоже еще не постилась, но послабления у меня все равно есть, например тушеные овощи с растительным маслом в будни я тоже ем... а вот все остальное блюдю... я вместо мяса, яиц, молочки, рыбы где много белка лопаю спаржу соевую и фасоль, они очень сытные и вкусные, да я еще сразу отказалась от всего мучного (кроме серого хлеба 2 кусочка в день) жареного, сладкого, круп и макарон... а все остальное лопаю... там достаточно много всего, орехи, грибы, все овощи сырые, тушеные, вареные, квашеные, соленые и маринованные, фрукты и ягоды... вот
..от сладкого мне проще всего отказаться так как я его не очень, а вот яиц очень хочется, да и курочки тоже, без рыбы очень тяжело и сырку хочется.... неделька осталась, главное что у меня есть маленькая победа и я хочу идти дальше ....

вот за это (а это первые -10 кг) я побалую себя на пасху, а потом снова в бой

Папайя
я тут на сайтике посидела теперь мне все надо и я все хочу,
вот примерно список моих хотелок:
1. весы напольные с определением содержания воды и жира
2. новые электронные весы для взвешиваня продуктов
3. пароварка (мильтиварка)
4. блендер
5. йогуртница
6. обруч (забыла как он называется)
7. шагомер... ну короче всего и сразу