Светлячок68. Долгий путь к себе.

Светлячок68

Отчет: день 11
завтрак:
молочная геркулесовая каша с маслом
хлеб многозерновой
сыр
шоколад
Перекус:
кукурузные блинчики с абрикосовым вареньем
кофе с молоком
Обед:
рисовый суп с фрикадельками
хлеб многозерновой
конфета
Перекус:
салат овощной с греческим йогуртом
персик
Ужин:
овощное рагу
хлебцы ржаные
Н/ночь: творог
Итого: К 1820 Б 77 Ж61 У 246
вода: 1л
ФА: 2 мили с Лесли

Элен2010

Альбина, приветик!

Светлячок68 писал(а):

кукурузные блинчики с абрикосовым вареньем

поделись рецептом блинчиков :smu:sche_nie:

. Кукурузная мука стоит не при деле... Наверняка они получились солнечные, как и вся кукурузная выпечка. Хочуууу

Светлячок68

Привет, Лена!
У меня все блинчики по одному рецепту:
яйцо 1 шт
мука 50 г
молоко 70-100 г (если гречневая мука молока побольше, если кукурузная поменьше)
разрыхлитель, соль
сахар не добавляю, выпекаю на антипригарной сковороде. Получается 4 шт.
Если мало времени, то беру молока 50 г и выпекаю один толстенький панкейк.
Если добавить в тесто зелень, а сверху посыпать тертым сыром, будет сырная лепешка с зеленью.
Готовить я не очень люблю, поэтому выбираю рецепты, чтобы было быстро и просто.
Кукурузная мука мне нравится и по цвету и по вкусу. Я кукурузу люблю.

Светлячок68

Отчет: день 12
завтрак:
каша пшеничная с маслом
шоколад
кофе с молоком
перекус:
корзинка с творожным кремом
Обед:
уха с кетой
хлеб многозерновой
конфета
Перекус:
2 яйца
чай со сгущенкой
Ужин:
свинина с овощами
Н/ночь: творог
Итого: К 1881 Б 96 Ж 73 У 214
Вода6 1 л
ФА: 2 мили с Лесли

Элен2010

Светлячок68 писал(а):

У меня все блинчики по одному рецепту

Альбина, спасибо! Отлично! А то у меня всегда дежурное блюда на завтрак - яичница. теперь еще введу твой быстроблин :cool_cool:

И муку заодно утилизирую. а то ж набрала всяко-разно для ПП... куда только ее девать, ума не приложу :-):

Светлячок68 писал(а):

Если добавить в тесто зелень, а сверху посыпать тертым сыром, будет сырная лепешка с зеленью

Оооо,и чесночка! Этого добра у меня полно!
Испеку и отчитаюсь! Спасибки!

Домира*

Привет, Альбиночка!

Светлячок68 писал(а):

У меня все блинчики по одному рецепту:

мне тоже подходит твой рецепт. Быстро и просто.

Светлячок68

Привет, девочки!

Домира* писал(а):

Светлячок68 писал(а):

У меня все блинчики по одному рецепту:

мне тоже подходит твой рецепт. Быстро и просто.

А еще когда готовишь порционно, проще считать калории.
Лена, отличное название-"быстроблин". :so_happy:

При использовании разной муки, такое разнообразие в питании получится.

Светлячок68

Отчет: день 13
Завтрак:
каша пшеничная с маслом
кофе с молоком
шоколад
Перекус:
яблоко
Обед:
запеченный картофель с грудинкой
салат из помидоров, огурцов с греческим йогуртом
Перекус:
творог
хлеб многозерновой
огурец
Ужин:
свинина отварная
салат из кольраби с огурцом
Н/ночь: яйцо
Итого: К 1865 Б 86 Ж 102 У 154
Вода: 1л
ФА: 2 мили с Лесли

Элен2010

Светлячок68 писал(а):

При использовании разной муки, такое разнообразие в питании получится

Замечательно!
Альбина, как ты думаешь, если тесто с вечера приготовить, оно ночь в холодильнике простоит? А то ж с утра каждая минута на счету.

Светлячок68

Привет, Лена!
Не знаю, я так никогда не делала. Можно попробовать.

Правила форума

Светлячок68. Долгий путь к себе.

Кто сейчас на конференции