Спорно.
Мой толстеет. Причем сразу так кг на 5.

K.O.T

рефид?
я уже молчу сижу, дабы не быть посланной в очередной раз....

согласна

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Re: Marmota17: Мне понятно только то, что ничего не понятно :)

Вот!!!! Вот - вот -вот!!!! Все правильно сказано.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Re: Marmota17: Мне понятно только то, что ничего не понятно :)
K.O.T
сиофор блокирует усвоение углеводов. ну и повышает чувствительность мышечной ткани к инсулину, но в случае "прописали для похудения" это несущественно, у людей с избыточным весом нет такого количества активно работающей ММ, чтобы сиофор так работал

В том случае мадам усилия прилагать не хочет,а хочет волшебную таблетку.Думаю,что врачу она рассказала,как практически ничего не ест и жиреет с приличной скоростью.Но я-то знаю,что это греночки с сыром в 11 вечера и прочие булочки.А врач отмахнулась,много у нее там таких ходит.

Сделали из меня прям монстра.
Ок, больше не буду никому ничего писать.

Ну блин, у что делать, если с маслом мне невкусно?

А с чем вкусно?

Я раньше резаные яблоки и корицу добавляла.
Сейчас сухофрукты.

Овсянка на молоке.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Re: Marmota17: Мне понятно только то, что ничего не понятно :)
А жиры нужны, как мне кажется.

Я одно время сильно ограничила потребление жиров.
Ну там - обезжиренный творог-сыр, никапли сливочного масла и минимум подсолнечного.
год где-то продержалась.
теперь кожа очень сухая. Хотя раньше этой проблемы не было.

Никто из тебя монстра делать не собирается и обижаться на написанное не стоит - тебе просто предлагают варианты как поесть так, чтоб с избытком веса расстаться... А как распорядиться предложенной инфой - это уже твое дело



Тут тоже вопрос сугубо индивидуальный, поскольку на вкус и цвет у всех фломастеры разные... кому то с маслом вкусно, а кому то не вкусно - надо просто искать баланс между вкусно и полезно... ведь к каше с маслом можно добавить фруктов и ягод (хотя бы ту же заморозку по чуть-чуть) - в результате ты найдешь свою золотую середину - чтоб было и вкусно и полезно...

Удачи!

Продолжать питаться как питалась и толстеть дальше. С возрастом этот процесс пойдет быстрее.
"Вкусно" для вас приоритетней, чем "ИМТ норма", не надо себя обманывать.

Ну вот мне пришлось сильно поменять свои вкусовые привычки. Я, когда пришла на этот фыорум, каши вообще терпеть не могла, сейчас мне очень вкусно, причём вообще без соли и сахара, но с маслом. Скажи мне кто несколько лет назад, что я буду по утрам завтракать (я вообще раньше часу дня никогда не ела до этого), да ещё и завтракать кашей - я бы не поверила.

Marmota17

искать свои варианты, как вкусно)
я ем каши с сыром, например. Это тоже животный жир, как и масло сливочное. Масло льняное ем просто ложкой, хотя 80% форума плюются с него.

и да, вкусовые пристрастия и привычки меняются кардинально. Если у тебя есть задача измениться. А если нет - так и будешь сидеть со своими "вкусно-невкусно" не пытаясь даже выйти из зоны комфорта)
Я много раз рассказывала, насколько сильно изменились мои вкусы в еде. Это поворот на 180 градусов в питании вообще. Ничо, живая.

Marmota17
Даша, а что ты любишь?
Ты ведь набрала лишний вес не невкусными продуктами) От чего у тебя отрыв башки и хочется омномномном

Я люблю вкусняшки. Печеньки, конфетки, тортики, булочки. Я знаю, что я могу съесть торт в одну каску. Пиццу тоже. Фрукты летом - можно каждый день пакетами носить и я буду их съедать.

Кто-то любит жирненькое, кто-то копчененькое, кто-то курочку с золотистой кожей любит приговорить. Я думаю, у каждого, кто заимел лишний вес, есть набор продуктов, которыми он злоупотреблял))