У нас вчера бяка была похуже - снег лежит, ноль - минус один и мокрые льдинки весь день падают в большом количестве. Прям ни то ни се противненько так гулять было.

Доброго всем понедельника! Успешного, радостного и вкусного!

У меня на завтрак снова оладьи из цуккини с 10% сметаной и горячий кофе конечно же
А на улице у нас сегодня -22. Мы с собачкой пошли на минимальный круг по лесу и порядком подзамерзли, но пес мужественно выдержал дистанцию, да еще и погрелся, гоняясь за мелкой собачкой. Шел домой с редкой поспешностью, поджимая лапки - непривычно еще по морозу бегать. Мой героический стыжик

По этому поводу хочется сегодня запостить что-нибудь особо теплое, уютное и гармоничное...

Эх, не жизнь, а малина у котэ твоего

Истину говоришь! Аж завидно :)))

Но кто ж еще, если не коты, способны явить нам всю пролётность нашего безумного рабочего ритма. На фоне улётности их оттяжного существования

Сегодня ездила к клиентам и неподалеку от них обнаружила вот такой вот брутальный стрит арт Судя по тому, что стоит он возле СТО и дилерского центра, полагаю, что собран этот киборг из автомобильных деталей :)))) Жутковато выглядит, но мне понравилось Жаль его нельзя было сфотать в фас из-за плотного потока машин проезжающих прямо плотненько напротив него.

А у меня пока все зависло :)
Явно не хватает кардио, Джилл, тренажеров, вес стоит практически. Надеюсь к концу недели не прибавится... Но активный спорт смогу добавить наверное не раньше выходных, боюсь пока выздоравливающую спинку нагружать. Кроме семи терапевтических упражнений для позвоночника стала еще потихоньку в планке стоять. Пью комплекс с коллагеном и прочими полезностями для суставов, ну и хожу. Так хочу в зал уже Непривычно столько времени без спорта сидеть.

Наташа, привет Что-то я пропустила. У тебя травма приключилась или радикулит? В любом случае, выздоравливай поскорее!

P.S. А какой Шварцнегер из автомобильных деталей классный

ванчоус
Приветик

Да, терминатор улетный! Я люблю, когда люди находят такое креативное применение мусору и делают это со вкусом, прямо с любовью к деталям, стиль выдерживают :)) Это чувствуется всегда. Ибо иногда бывает уличный арт не самого лучшего вида, к сожалению. Видно, что люди хотели как лучше, а получилось абыкак.

А я спинку травмировала активной уборкой с наклонами, просто перенагрузила по глупому. Не почувствовала, что она у меня перенапряглась и сделала в тот же день интенсивную тренеровку с гантельками еще. В итоге на следующий день поняла, что еле могу двигаться и долго в себя приходила

Сегодня настроение никакое - привес таки :( даже заходить на форум не хотелось Может многовато солила вчера вечером и пила много... Не знаю. Или сон 6 часов это маловато... Плюс кило вобщем. Надо мне как-то бодрицца, а то на носу отчеты.

Интересный взгляд на распределение продуктов по дню:

"Во-первых если завтрак будет плотный,то через 40 минут не проснешься,а наоборот уснешь от того,что все силы организма направятся на переваривание пищи! Завтрак должен быть легкий,фрукты,творог,сыр,кефир..,без зернобобовых.Также с 6 до 8 утра очень хорошо усваивается сладкое.Утром энергия ветра (по аюрведе),солнце выходит из-за горизонта и дует ветер.Человек должен слушать природу,потому что мы часть ее! А вот в обед (с 11 до 14.00-когда солнце стоит в зените) нужно кушать злаки,белковую пищу и тд. Так пища хорошо усваивается днем за счет солнца.Вечером можно кушать овощи,если сильно хочется, т.к. они успокаивают организм,вечером уже действует энергия луны.и после 20.00 если уж совсем нереально хочется кушать,можно погреть молоко и добавить специи,я добавляю мускатный орех.Молоко очень успокаивает перед сном и очень хорошо усваивается...И никаких разгонов метаболизма. Организм сам начнет работать как часики и уйдут все лишние кг. Я лично сколько диет перепробовала, ничего не помогает, а после того как поняла свое отношение к еде и стала больше знать,понимать,то лишние кг сами ушли) кг 10 лишних сами растаяли незаметно и без усилий) Вообщем нужно беречь своем тело.Тело это храм души, а не помойка и не надо туда бездумно закидывать все подряд и в любое время,а иметь режим и знать что в какое время лучше усваивается!!"