нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

нотик

6.07.23
Вес 116.3
Калории 1708/65/56/242
День углеводный. Как всегда на работу собираюсь бегом. Оказалось набрала только на 1300. Не, ну мало же . Сама отойти не могу, попросила сослуживицу купить что нибудь к чаю. Это оказались пряники. Вообще то я их не особо люблю, но эти прям вкууууусные. Слопала на 400 калорий.
А вообще то могла и без пряников обойтись. :a_g_a:

PS
Спасибо всем за рецепты от шпоры.

нотик

Рыбалка:
Сгибание рук с заведением локтей за спину-250
гимнастика для лица 5 минут = 1 кг-5
упражнение «ножницы»-50
Неполные наклоны с касанием бедер-150
Итого поймано 14 кг

нотик

Не сильно о прибавилась моя раскраска :ne_vi_del:

. В таком темпе до Нового Года красить буду. Нет, нужно ускоряться. Сестра наконец то приезжает из поездки , была на Байкале.... а там наводнение. Потом распрошу что да как .
Я хоть немного освобожусь , а то к маме приходилось часто ездить , а сестра с ней через стенку живёт.

нотик

7.07.23
Вес 115.9.
Доходила в бассейн. :du_ck:

Всё , абонемент закончился. Вообще мне плавание помогает в похудении, но занимает уйму времени. Пока подумаю еще , посмотрю как двигаться дальше буду.
Калории 1756/61/67/232
Белка маловато , углеводов многовато.

светдим

нотик
А мне вообще не помогает,т к медленно плыву)

нотик

светдим
Я без остановок час плаваю. 25 метров немного меньше минуты. Так что за час чуть больше 1.5км проплываю.

светдим

Ого))) это супер)) но я ваще не люблю()

нотик · 8.07.23 Калории **2067/93/98/199**. Вес 115.7

8.07.23
Калории 2067/93/98/199. Вес 115.7

maria7909

нотик писал(а):

8.07.23
Калории 2067/93/98/199. Вес 115.7

Наташа

Глядя на тебя тоже начинаю шевелиться :a_g_a:

светдим

maria7909
А разве ты сидела лежала?

Правила форума

нотик:жизнь прекрасна , независимо от кг.

Кто сейчас на конференции