Azimut... Смелее, за мечтой!

Azimut

$krepk@ писал(а):

Привет, я с ответным визитом :bu_ket:

Привет привет :pri_vet:-:

заглядывай :cool_cool:

Azimut

Пока болела прям мечтала на эллипс или мили с Лесли... А сейчас еще и пнуть меня надо

О полетела полетела

Azimut

01.12.2016 четверг - - - - 1843.1 -

03.12.2016 суббота - - - - 1652.0 -

05.12.2016 понедельник - - - - 1513.8 -
06.12.2016 вторник - - - - 1565.4 -
07.12.2016 среда - - - - 1624.7 -
08.12.2016 четверг - - - - 1799.9 -
09.12.2016 пятница - - - - 1958.9 -

средняя 1708

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Это еще два дня не считала, получается надо уже на 1800 идти, а сегодня не получилось остановиться... Хотя можно ужин убрать не съеден еще

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
1750 получается ... Итого 50 ккал на ужин

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Поместилось 250 гр овощей

Azimut

Идеальный вес по формуле Бонгардта (Рост*ОГ)/ 240

69,33 кг

Azimut

Уровень Основного Обмена 2356,41

SUNWAIT

Azimut
Отклонение от плановой калорийности должно быть 50 ккал. Держи калорийность ровнее. Важно не среднюю подвести к плановой, а ежедневную.
А вес как?

Azimut

SUNWAIT писал(а):

Azimut
Отклонение от плановой калорийности должно быть 50 ккал. Держи калорийность ровнее. Важно не среднюю подвести к плановой, а ежедневную.
А вес как?

Привет, я Ж только вчера начала, этот я смотрела сколько в среднем ела за последнюю неделю, чтоб понять сколько сейчас есть, вот и получилось что я ела на 1700 в среднем... Вчера 1800 ровно и соответственно да каждый день 1800 +-50 вес сегодня за фиксировала 87,400... Короче неделя только началась.... Прям держу кулачки что все получиться :mi_ga_et:

SUNWAIT

Azimut
А поняла. Тороплю время. Все получится, даже не сомневайся

$krepk@

Azimut писал(а):

Короче неделя только началась.... Прям держу кулачки что все получиться :mi_ga_et:

Обязательно получится :mi_ga_et:

Azimut

$krepk@ писал(а):

Azimut писал(а):

Короче неделя только началась.... Прям держу кулачки что все получиться :mi_ga_et:

Обязательно получится :mi_ga_et:

Спасибо

Правила форума

Azimut... Смелее, за мечтой!

Кто сейчас на конференции