Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 авг 2025, 16:04

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 31 из 70
  [ Сообщений: 696 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 70  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 00:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
$krepk@ писал(а):
Привет, я с ответным визитом :bu_ket:

Привет привет :pri_vet:-: заглядывай :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 11:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Пока болела прям мечтала на эллипс или мили с Лесли... А сейчас еще и пнуть меня надо52407
О полетела полетела

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 17:49 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
01.12.2016 четверг - - - - 1843.1 -

03.12.2016 суббота - - - - 1652.0 -

05.12.2016 понедельник - - - - 1513.8 -
06.12.2016 вторник - - - - 1565.4 -
07.12.2016 среда - - - - 1624.7 -
08.12.2016 четверг - - - - 1799.9 -
09.12.2016 пятница - - - - 1958.9 -

средняя 1708

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Это еще два дня не считала, получается надо уже на 1800 идти, а сегодня не получилось остановиться... Хотя можно ужин убрать не съеден еще

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
1750 получается ... Итого 50 ккал на ужин

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Поместилось 250 гр овощей

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 19:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Идеальный вес по формуле Бонгардта (Рост*ОГ)/ 240

69,33 кг

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 19:48 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Уровень Основного Обмена 2356,41

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2016, 05:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Azimut
Отклонение от плановой калорийности должно быть 50 ккал. Держи калорийность ровнее. Важно не среднюю подвести к плановой, а ежедневную.
А вес как?

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2016, 10:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
SUNWAIT писал(а):
Azimut
Отклонение от плановой калорийности должно быть 50 ккал. Держи калорийность ровнее. Важно не среднюю подвести к плановой, а ежедневную.
А вес как?

Привет, я Ж только вчера начала, этот я смотрела сколько в среднем ела за последнюю неделю, чтоб понять сколько сейчас есть, вот и получилось что я ела на 1700 в среднем... Вчера 1800 ровно и соответственно да каждый день 1800 +-50 вес сегодня за фиксировала 87,400... Короче неделя только началась.... Прям держу кулачки что все получиться :mi_ga_et:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2016, 10:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Azimut
А поняла. Тороплю время. Все получится, даже не сомневайся

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
$krepk@
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2016, 14:31 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 06.12.2016
Сообщения: 18
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 29

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Azimut писал(а):
Короче неделя только началась.... Прям держу кулачки что все получиться :mi_ga_et:

Обязательно получится :mi_ga_et: :ko_re:sha:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Azimut
 Заголовок сообщения: Re: Azimut... Смелее, за мечтой!
СообщениеДобавлено: 10 дек 2016, 18:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 29.09.2014
Сообщения: 560
Изображений: 13
Откуда: Казань
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 431

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
$krepk@ писал(а):
Azimut писал(а):
Короче неделя только началась.... Прям держу кулачки что все получиться :mi_ga_et:

Обязательно получится :mi_ga_et: :ko_re:sha:

Спасибо :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Ирина

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 31 из 70
  [ Сообщений: 696 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 70  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aelen, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, Gojko Mitic, GoogleBot, GPTBot, Irina Malceva, irina_m1973, Karamell, Lantavaparie, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, MorfinDiary, SentiBot, Skorpion__1337, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Панночка, Вера1959, ИринаБелова, ЛенокКолобок, Людмила Г, Январетта

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB