Мариша, привет!)
Да, на себе испытываю, когда форс-мажоры сбивают ритм, особенно, только начинающий становиться родным.
Надеюсь, что привыкну питаться меньше!)

Готовила по твоему рецепту суп из плавленных сырков - вкуснятина! Только сыр, наверное, неправильно приготовила, он полностью не растворился..

Приветик! Я тоже с колеи сошла. Так что хорошо тебя понимаю. Думаю ты быстро встанешь в строй. Так много пройдено и так мало осталось ) Нельзя тебе расслабляться.
Я не знаю ни веса, ни сколько чего ем, может 2000-3000 кал. Потому как питание такое праздничное
Сегодня уже домой возвращаюсь. Завтра взвешусь и попробую вернуться на ПП. Ну и спорт. Хватит лениться.

Кстати! С праздником тебя!

Привет! Как твои дела? как праздники? пережила?
Я вот до сих пор в себя прихожу. Ни привеса ни отвеса - хотя за неделю могла полкило скинуть((((

Привет! Спасибо! И тебя с праздниками!! как у вас все прошло? парад был? салют смотрели? мы вчера все парки на великах объехали, все концертные программы посмотрели))) а вообще народу просто тьма была(((

Ты уже вернулась в строй? как взвешивание?
2000-3000 кал для меня это просто запредельная цифра. Я на праздники ела 1700-2000 кал и вес был сто проц вверх пополз бы, если бы не тренировки и катание на великах. Наверно это сдержало мой вес. Я себя невероятным образом заставляла, хотя было огромное желание бросить все и "отложить" до конца праздников. Тяжело заниматься зная, что твои силы не окупятся результатом в виде отвесов. Но теперь когда праздники прошли а на весах все еще цифра 54 - я подумала, что хорошо, что продолжила заниматься, переступила через "желание пожрать". Хотя все было - и шашлыки и сладкое. разве что отказывалась от майонезных миксов)
А сейчас надо брать оставшуюся силу волюшки и идти вперед. Сегодня пройден уже 9-ый день второго уровня с Джиллиан. Завтра передышка.
В холодильке застой - пока мы ходили по гостям и шашлыкам, я конечно же ничего не готовила, только суп, который уже кончился. Так что сегодня надо приготовить что-нибудь и заниматься дальше своими подсчетами.
Вот меня кстати беспокоит еще один момент. Я тут в перерывах праздничных приготовила в мультиварке куриные ножки. Но в анализаторе продуктов НЕТ курицы без кожи. А там калорийность у нее в разы меньше, того что предлагает анализатор (а предлагает он только куриные окорочка, которые конечно с кожей). Я конечно выбрала что есть, но ведь это же априори неправильно? там и жиров то, кот наплакал, если кожу убрать и жир видимый. Вообщем незадача. Получается что если правильно считать то при суточной порции 500 гр там получается нереальное количество и калорий и жиров, а в реале, гораздо меньше.
Прям сижу и вот до сих пор меня это парит. я во все блюда добавляю курицу без кожи, даже суп - а анализатор не хочет чтобы я считала свои рецепты правильно...

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Aля_
по поводу спорта. Здесь открыли новый конкурс Забег с Джиллиан Майклс
viewtopic.php?f=50&t=5889
может тебе будет интересно
я решила поучаствовать.

[/quote]
Привет, Мариночка!)
Сегодня отдыхаю от праздников). Вчера полдня разбирала мешки с переезда, пакеты раскладывала по шкафам.)
Свекровь на день приезжала - она у нас двигатель порядка!)
У меня вообще привесы сплошные, хнык.
Одна радость, тело к зарядке привыкло!) Уже не такое несгибаемое.)

Привесы ох уж праздники. Сколько привесила?
мешки разбирать - это та еще физкультура))) а куда переехали? на лето?

У нас случился большой квартирный переезд. Из 2-х в 3-х комнатную.
Кажется, на полтора кг вернулась.

Ого, классно! С переездом вас!!
Да, привес нормальный такой а ты вела пищевой дневник когда срыв был?
Я вот поняла, что надо обязательно! Да очень нехочется считать все эти жиры съеденные и калории, но надо. Почему? мозг должен увидеть и воспринять эту инку. Поверь, в следующий раз съешь на меньше, потом еще меньше, и таким образом получишь полный контроль над ситуацией.
Я практикую такой подход и теперь отказываюсь от калорийных продуктов намного! чаще чем раньше. Запись в пищевой дневник мне и помогла не набрать много лишнего. Хотя без привеса тоже не обошлось)

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
сегодня на весах опять плюс
плюс 100.
Эхо. уже три дня питаюсь как положено + интенсивный спорт и велосипед вечером
и каждый день в плюсе. Маленьком, но все же...
Подозреваю, что это вермут, который остался с праздников и вечером по стаканчику ухлопываю))))
Сладкий он.
Вывод -

Мариночка, спасибо!)
Да, вела, всё записывала, кроме 9 мая.

Уже осознала свои ошибки и с новыми мыслями за дело!)

А он калорийные, вермут?
Учитывай, что с Джиллиан ещё и мышечная масса набирается!
Я с ней скидывала максимум 2-3 кг (за месяц), а 5 кг скинула только с диетой!

Думаю что да, он таааааакой сладкий)) ну что поделать)) выкидывать жалко было (муж такой напиток не признает), а расслабиться как хотелось)))

ох уж эта масса. Ну с учетом того что коридор у меня рассчитан исходя из нагрузок, то по идее я должна вес терять.
А за месяц у меня выходит даже меньше 2-х кг потеря веса. Оно то мне понятно, последние кило труднее всего. Но была хотяб медленная динамика снижения, сейчас пошел плюс... хм. У меня было такое месяц назад, вес встал просто... недели две стоял. Может и тут так. Пока менять ничего не буду, думаю что направление правильное. Посмотрю что будет дальше.
Сейчас еще марафон с Джиллиан начнется, вообще капец отвесам наверно прийдет