Нет, Люб, пока только присмотрела рецепт, немного его поменяю под себя, чтобы не жарить в масле, ну и вместо сухарей овсяные хлопья добавлю либо вообще не стану ничего добавлять. https://www.babyblog.ru/community/post/ ... ok/1710587

Завтрак был не готов (отсюда и нехватка такая большая)
выпила кофе с молоком
перекус пачка творога с ложкой меда
обед скумбрия 1 шт., 200 гр. смесь замороженных овощей (фасоль, морковка, брокколи, цв.капуста)
перекус 2 груши и ???
ужин суп со звездочками и ?????

Надо бы углеводов добавить. Самое простое бутерброд - черный хлеб с чем-нибудь (рыба+огурчик, паштет+яичко) ну сама придумай.
А может и крупу какую-нибудь приготовишь? Гречка опять же на мой взгляд самое простое.
В перекус можно заварить овсянку кипятком, если есть такая возможность.

Всем привет!
Наконец-то приготовила котлетки на которые ссылку давала - это безумно вкусно. Но сначала я все-таки слегка обжарила. Ну и сливки добавляют калорийности, так что в следующий раз придется совершенствовать рецепт.
Завтра день надо обязательно начать с каши!
И важно его не начать в обед :)
На обед куриные котлетки с фунчозой, тушеные овощи
Ужин - творог
В перекусы - фрукты

Тань, а фунчоза - это рисовые макароны, или я все путаю?

Я так понимаю она (фунчоза) бывает разная. У меня вермишель из зеленых бобов. :) Я их только месяц назад попробовала первый раз, мне понравились. На вид и рисовые и бобовые одинаково выглядят.

Таньча! Ты где, красотуля?
Я тут к тебе на котлетки приперлась, а хозяйки и дома нет....
Рассказывай, как жисть молодая

Девочки, привет!
Тута я! Захожу, читаю, а писать самой - нечего.. стыд и срам.
Разве что вчера.. но тоже с нарушениями в плане "недоела"
Вчера встречались с подружками, замерзли, конечно поступило предложение отогреться в "Пироженной", я как сильная и волевая - только чай! Оттуда прям зашли купили пиццу и пошли в гости, но и тут я кремень - ни кусочка, только огурчик со сметаной и 2 шт крабовых палок.
Больше мне похвастаться нечем.
Сегодня буду готовить суп из замороженного шпината и отварю куриную грудку.

Ты просто герой! Умеешь сдерживаться в гостях. У меня не получается пока. Но буду к такому стремиться.

Не знала что из шпината можно суп сделать. Вкусный? Я по совету Насти делала омлет со шпинатом. Мне очень понравилось.

Надо как-то выползать из этого состояния, Танюш. Мы ведь хотим стать стройными?

Любашик привет!

Люб, шпинат свежий я люблю, а в супе замороженный ну ничего особенного, трава без вкуса. Омлет надо тоже попробовать у меня еще полпакета этого шпината осталось.

Не знаю я как выползать из этой бесконечной депрессухи..

Сегодня:
з: кофе с молоком и ржаной булочкой 50 гр.
пер: банан
о: суп со шпинатом, булочка 50 гр. морковка по-корейски
пер: крабовые палочки, воздушный рис - 60 гр.
позднее - банан
ужин: огурец с чесноком, зеленью и сметаной, булочка.
Поздний перекус зеленый чай с инжиром - 2 шт.
Итого 1700 ккал.
Только бы мне с инжиром не углубиться..

Тань, привет!
Какое-то голодное у тебя меню...


Люб, я суп готовила со шпинатом и чечевицей - вроде вкусно было, но калорий в нем было совсем мало.