Надюшкин тут

Delovaya

Slender83 писал(а):

Delovaya писал(а):

Мона, но нельзя :ni_zia:

Почему? Это же после треньки, а не во время.

Поговаривают, что слишком резко пополнять запас нельзя. Надо поровну во время и после. Почему - не скажу, запомнилось только само действо.

Slender83

Delovaya писал(а):

Поговаривают, что слишком резко пополнять запас нельзя. Надо поровну во время и после.

Во время треньки тоже пополняю запасы - по одному глоточку. :-):

Леди Винтер

Доброго дня,Надюш,ну как колоска?убежала?

Надюшкин тут

Неее, вес тот же 87 кг 500 грамм.
Сегодняшние упражнения:
Наклоны с гантелькой - по 20 раз
повороты в стороны - по 20 раз
Рывки руками - по 40 раз
Наклоны вниз - по 10 раз

Надюшкин тут

Доброе утречко!!! Вес 86 кг 800 грамм.
Сегодняшние упражнения:
рывки руками - по 80 раз
наклоны вперед - 30 раз
повороты в стороны - по 20 раз
гимнастика для глаз - (по заданию группы)
подтягивание живота (по заданию группы)

Цвето4ек

Delovaya

Еленушка40

Надюш, если ты сможешь дотянуть ягодицы и живот до глаз - то тебе корона досрочно обеспечена!! :-)

Надюшкин тут

Доброе утро!!! Вес 86 кг 500 гр. Сегодняшние упражнения:
рывки руками - 50 раз
махи ногами - по 20 раз
наклоны с гантелькой - по 20 раз
повороты в стороны - по 20 раз
наклоны вперед - 10 раз

svetik1977

Привет ранняя пташка что то у тебя в дневнике одни цифры :mi_ga_et:

Правила форума

Надюшкин тут

Кто сейчас на конференции