Касяня:Вчера думала что все хорошо,а сегодня Бац! Еще лучше!

Касяня

Сегодня минус 700 гр. :cool_cool:

Это я вчера отказалась от молока с утра (перловка с овощами), в полдник сырой овощ и маленький бутер ( вместо фруктины) и горох наварила на ужин, с лучком и овощами тушеными. Белок ушел весь в обед.
Сегодняшнее меню

в предыдущие дни ела по нижней планке коридора ( отвесы по 200 гр), вчера по высшей планке - отвес поболее будет. :smu:sche_nie:

Dream30

Касяня

Привет! :-|-:

Урррааа! Очень рада за тебя! :ya_hoo_oo:

Вот, все как индивидуально... главное вычислить те продукты, которые задерживают воду в организме. :-):

Касяня

Dream30 писал(а):

Вот, все как индивидуально... главное вычислить те продукты, которые задерживают воду в организме. :-):

Дин и не говори, раньше думала что вода из-за овощей стоит, сейчас думаю чтов моем случае еще баланс БЖУ важен. Ну буду надеяться, что дело пойдет. Стыдно признаться, но я еще и голодной бываю на таком меню :-)

Спасибо Динуля!!

Dream30

Касяня

Я сама иногда голодной на своем меню бываю... :-)

Раньше составляла меню и думала, чего бы еще добавить, чтоб калораж необходимый добрать.
А сейчас всего понапишу, что съесть хочу, смотрю перебор... и думаю мучительно, что же выкинуть, когда съесть хочется все. :hi_hi_hi: