Красивые розы! А у нас День матери в мае отмечают.
Рафаэло тоже обожаю. И есть, и дарить. Женщине или девушке всегда Рафаэло
дарю. Когда мне дарят, тоже могу все сразу съесть, не останавливаясь

Я тоже фанатка рафаэло.
Люблю больше всех конфет.
А мне сынок подарил огромную плитку горького шоколада и засахаренные ананасы.
Шоколад пришлось отнести на работу. .

Елена.Премудрая
КитаЕВА
Привет, девчонки! Прочитала вас и сразу картинка интересная вспомнилась.

lina52
С праздником! То что съедено от души и чистого сердца жиром не считается... Так что можешь порафаэлется от души... Если и прибавится, то полкило удовольствия,смеха и радости! А розы -ну очень красивые!!! Отличного дня!!!

lina52, а я подаренные вкусняшки поедаю с подарившими, чтобы часть кармы себе забрали :) Вообщем, все довольны и фигуры в норме :)))

Установила, что сбрасываю после1300 (с граммами), набираю после 1400 и более. Может мой коридор теперь будет 1300 - 1400. Посмотрю. Вчера засолила скумбрию быстрым посолом с лучком. Так мой организм просил только ее. Пришлось начать сегодняшний день со скумбрии с картошечкой. Вот думаю, если петрушку заварить и пить вместо чая, она может нейтрализовать действие соленой скумбрии? Много калорий уходит на курагу с черносливом. Но стул чем-то наладить нужно. Вчера на аквааэробике пожаловалась на спинку при упражнениях на скручивание. Так тренер решила все упражнения направить на вытяжение позвоночника. Хорошо тем, кто хорошо владеет своим телом в воде. А я плаваю чуть лучше топора. Короче, замерзла я вчера в бассейне. От этого много жидкости из меня вылилось. Вес сегодня 70.2, как и в пятницу, ниже пока не было Думаю этот месяц буду гонять свои 70кг туда-сюда, т.е. от 70,2 до 71, как было с прошлым месяцем. Но не заморачиваюсь этим.

Многие девочки на форуме пишут как хотят или уже едят сало. Я тоже его люблю и возникла дилемма: Сала хочется -худеть хочется. Погуглила в интернете и вот что нашла для успокоения:
Худеем с помощью сала
Источник: http://diet.neolove.ru/slimming/xudeem_ ... _sala.html © NeoLove.ru
Душистое, нежное свиное сало с чесноком и пряностями не ассоциируется со стройной фигурой и снижением избыточного веса. Долгое время сало входило в категорию запретных продуктов для людей, стремящихся похудеть, так как является очень калорийным продуктом. Однако, после многочисленных исследований, врачи пришли к выводу, что свиное сало является уникальным и полезным продуктом. Но только если потреблять его в небольшом количестве.
В состав свежего сала входят витамины D, A, E. Также 40 % продукта содержит ненасыщенные жирные кислоты, способные связывать и выводить вредные вещества из организма, положительно влиять на гормональный фон и холестериновый обмен. Особенно важной среди них является арахидоновая кислота, которая увеличивает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, является составляющей фермента сердечной мышцы и активизирует метаболизм в организме.
Также олеиновая кислота блокирует образование в сосудах холестериновых бляшек и спасает клетки от процессов окисления липидов. Данная кислота входит еще в состав ценных оливок.
Научно доказано, что у свиного сала биологическая активность на порядок выше, чем у жира из говядины или сливочного масла.
Следует отметить, что сало включает в себя достаточно редкий микроэлемент – селен, который находится в нем в легко усвояемой для организма форме. Во многих основных продуктах питания данное вещество отсутствует. Селен обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Недостаток селена в организме вызывает обострение хронических заболеваний сердца, щитовидной и поджелудочной железы.
Также потребление свежего свиного сала положительно влияет на функционирование почек и печени. Сало является важным и незаменимым продуктом питания в ходе лечения или профилактики острой пневмонии и хронических заболеваний органов дыхательной системы.
Важно, что правильное употребление сала способствует активизации механизма расщепления липидов и как следствие, помогает корректировать избыточную массу тела. Некоторые диетологи для похудения своих пациентов предлагают использовать следующую схему приема свиного сала
Приобретаем свежее сало, массой 200 граммов, и нарезаем его на десять равных кусочков.
Рано утром, в 4–5 часов утра, съедаем ломтик сала.
Далее проводим завтрак в обычном для вас временном режиме.
Таким образом, суть данного способа похудения заключается в употреблении за несколько часов до завтрака небольшой порции сала на протяжении 10 суток.
После проведения такого мероприятия для похудения, рекомендуется исключить сало на 6 месяцев из собственного рациона питания.
Также в ходе данного мероприятия включите в дневное меню много фруктов, овощей и свежих салатов. Сторонники похудения на сале гарантируют существенную эффективность от данного метода и потерю до 6 кг избыточного веса.
Источник: http://diet.neolove.ru/slimming/xudeem_ ... _sala.html © NeoLove.ru

На другом сайте уточнение :
Сало для похудения
Оригинальная диета для стройности и легкости тела от врача-эндокринолога. Надо вставать в 6-7 часов утра и съедать кусочек несоленого свиного сала весом ровно 30 г без хлеба. Дело в том, что кусочек сала, съеденный натощак, «обманывает» организм. Проснувшись, он настраивается на плотный завтрак, а получает микродозу жира. Однако механизм насыщения уже запущен, и организм начинает поглощать свой собственный жировой запас, как после длительного голодания! Салотерапию надо проводить раз в месяц: 10 дней подряд есть сало, 20 — отдыхать. И без изнуряющих занятий на тренажерах и голодания можно привести свой вес в норму, обрести идеальную фигуру. Попробуйте, не пожалеете!

Не кидайтесь в меня тапками. Моя калорийность на сегодня 1503 кал
Вес тела — 70.2 кг.
ИМТ — 29.60
Еда — 1503.9 ккал.
Завтрак (09:10) 265 гр. — 389.00 ккал.:
Картофельное пюре (111 гр.) — 117.7 ккал.
Скумбрия маринованная (100 гр.) — 142.0 ккал.
Лук репчатый (10 гр.) — 4.1 ккал.
Масло подсолнечное (4 гр.) — 36.0 ккал.
Курага (20 гр.) — 43.0 ккал.
Чернослив (20 гр.) — 46.2 ккал.

Ланч (12:05) 238 гр. — 44.80 ккал.:
помидор (114 гр.) — 0.0 ккал.
огурец (75 гр.) — 11.3 ккал.
Перец сладкий красный (26 гр.) — 7.0 ккал.
Сметана 10% (нежирная) (23 гр.) — 26.5 ккал.

Обед (14:06) 247 гр. — 391.70 ккал.:
Творожное зерно в сливках Простоквашино (200 гр.) — 232.0 ккал.
Варенье из малины (27 гр.) — 73.7 ккал.
Пирожное Choco-Pie (20 гр.) — 86.0 ккал.

Полдник (17:13) 284 гр. — 285.40 ккал.:
Хурма (140 гр.) — 92.4 ккал.
Хлеб Ржаное чудо (26 гр.) — 56.7 ккал.
котлеты из куриного филе с луком (110 гр.) — 104.5 ккал.
Сахар-песок (8 гр.) — 31.8 ккал.

Ужин (20:04) 269 гр. — 246.00 ккал.:
Куриная грудка вареная (93 гр.) — 127.4 ккал.
Капуста белокочанная (78 гр.) — 21.1 ккал.
Огурец (73 гр.) — 10.9 ккал.
Майонез Мечта хозяйки (11 гр.) — 56.1 ккал.
Хлеб Ржаное чудо (14 гр.) — 30.5 ккал.

Перекусы (22:10) 64 гр. — 147.20 ккал.:
Курага (35 гр.) — 75.3 ккал.
Чернослив (10 гр.) — 23.1 ккал.
Инжир сушеный (19 гр.) — 48.8 ккал.

Вечерний очень калорийный перекус углеводами для лечения позвоночника. Говорят хорошо: 5шт.кураги, 1 шт.чернослива, 1шт. инжира. Залить кипятком, дать настояться, съесть перед сном.

За что кидаться-то? Хорошее меню. Сладостей многовато, но я тоже этим грешу. Ну и майонез я бы маслом заменила льняным, горчичным или в крайнем случае оливковым.
А сало правда полезное. Но есть его натощак без ничего? Бяя. Зачем превращать еду в лекарство? Еда - она для удовольствия.

Сегодня ходила по улице и дома с Лесли 1 милю, плюс упражнения на пресс. Заболела спинка.Ну срочно нужно на МРТ. Видимо не по возрасту нагрузку на спинку взяла. Но просто ходить не интересно, хочется жирок с пузика убрать. Да и на аквааэробике не все упражнения получаются из-за недоразвитого пресса. Или взять у мужа его упражнения для позвоночника при грыже? А на улице было как отлично, ходила бы и ходила, но разговаривала в это время с сыном, кот. живет в Питере и дыхания не всегда хватало. У нас город весь на сопках, идешь с горки на горку. Иногда пыхтится. Все лето ходила быстрым шагом, часто по нескольку раз пять минут по 120-130 шагов в минуту. Потом похолодало и я прекратила это. А ходьба с Лесли такого эффекта не дает как ходьба на улице. Опять стала возвращаться небольшая одышка. И ведь сапожки удобные купила. Нужно привыкать к ходьбе в любую погоду. А тут по прогнозу теплая погода на всю неделю. Для нас теплая - -4 - -6. А в третьей декаде обещают до -36 днем и -43 ночью. Бррррр!!!! Это Сибирь, детка.