Текущее время: 05 авг 2025, 05:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 479 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 48  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 11:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветы! :-|-:
Отчитываюсь за вчера...
Тренировка была круговая, ни чего не меняла пока, потому что и так нравиться. В детском восторге от упражнения "Вакуум", вчера его выполняла стоя на четвереньках - так сложнее. :-):
Вечером, дома, на ужин не смогла ни чего затолкать путного. Съела только самодельный батончик мюсли с чаем. Обычно вечером холодильник меня боится, а тут... :du_ma_et:

Спать легла очень поздно. :negative: И проспала сегодня на работу :pro_spal: , проснулась в то время, когда я должна уже проехать половину пути!!! :sh_ok: Влетев в джинсы вспомнила, что не взвешивалась - запрыгнула на весы. Весы показали 77кг - наверно, без джинсов меньше. Как я собиралась нодо было видеть....
На работу опоздала :spa-nk: ...

ВСЕ! В 23ч я уже должна быть в кроватке! :dra_chun:

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 12:04 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Увидела! У меня опять зелененькое "легкое превышение веса". Очень надеюсь, что красненькое "превышение веса" больше не увижу. :-):

Гы! Мечтай-мечтай, девочка! :-)

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 12:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2014
Сообщения: 888
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 143

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
Юльчонок-Бельчонок
ну ты придумала чего! В джинсах на весы прыгать!)) я когда на весы встаю вообще все с себя снимаю, что бы не дай бог че лишнего не плюсануло :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 12:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 22.05.2015
Сообщения: 324
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Native_32 писал(а):
Юльчонок-Бельчонок
ну ты придумала чего! В джинсах на весы прыгать!)) я когда на весы встаю вообще все с себя снимаю, что бы не дай бог че лишнего не плюсануло :-) :-) :-)
Я такая же.....в дамскую комнату схожу.....все сниму и на весы.......а если вес не устраивает. .....то постою , поплачу и опять на весы :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 12:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 22.05.2015
Сообщения: 324
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
А ты дома сама занимаешься ....а то я что то упустила запись об этом.???

Добавлено спустя 34 секунды:
Умница......давай вперед к 75

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Умница......давай вперед к 75

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 13:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Пусть и в джинсах, но отвес есть -300. :-)
А так я тоже без всего взвешиваюсь...
Цитата:
А ты дома сама занимаешься ....а то я что то упустила запись об этом.???

Сама! :so_happy: Музыку погромче и вперед.
Меня как-нибудь соседи подкараулят и скажут "большое спасибо", что я каждый день пытаюсь им потолок на головы обрушить :-), разминка у меня - скакалка.

Мне уже кажется, что 77 - заколдованная цифра какая-то. :secret:

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Последний раз редактировалось Юльчонок-Бельчонок 16 июл 2015, 14:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 13:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Юльчонок-Бельчонок
привет! джинсы - 400 гр, я специально замеряла))
я сегодня проспала на тренировку :a_g_a: ну как проспала - хотела пораньше поехать, а вышло как всегда.... тоже бегала по дому как подстреленная))) хорошо, одна дома, никуда очереди нет, а то как родители дома так то в комнату размышлений не попасть, то на кухне столпотворение)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 16 июл 2015, 14:45 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Алва
Цитата:
привет! джинсы - 400 гр, я специально замеряла))

-700 получается. Ого! :sh_ok: Много получается за 1 день. Надо мои джинсы взвесить вечером для точности... :-)

Мне тоже ни кто не мешал собираться: муж на работе, дитё в деревне. :-):

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 08:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.05.2015
Сообщения: 427
Изображений: 14
Откуда: Россия, г. Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 201

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
На весах 76,9кг. Вес такой же как в прошлую пятницу. :-) За выходные бы не нажрать... :du_ma_et:

Вчера было съедено:
завтрак - пропустила
перекус - 100г творога
обед - макароны с сыром (брынза)
перекус - 100г творога
ужин - жаренные кабачки, кусок куриной грудки, кусочек ржаного хлеба, чай, 3 безе
(оторвалась по полной из-за отсутствие завтрака) :eat-ing2:
Вода - отлично.

Тренировка (лень одолела):
1. Разминка. Растяжка.
2. "Вакуум" - 10 раз, секунд по 30
3. Приседания "Плие" с гантелями по 3кг - 20 раз
4. Отжимания с колен - 15 раз
5. Ягодичный мост - 20 раз по 5 сек
6. Французский жим гантели (3кг) из-за головы, стоя - 15 раз.
7. Растяжка.
Всего выполнила 3 круга. "Вакуум" чередовала с другими упражнениями.

_________________
Изображение
Изображение

75(есть!!!) - 70 - 67 - 65 - 62 - 60 - 58 - 56


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну-c, начнем!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2015, 10:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.04.2014
Сообщения: 888
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 143

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (1)
утречка доброго!))

А я завтрак стараюсь не пропускать. Вот по себе поняла, если не поем нормально на завтрак, точно себе поблажку на ужин сделаю с мыслью "ну я же не завтракала. значит можно и побольше"))
А можно нескромный вопрос? А во сколько ты ужинаешь?)
Ты в своей менюшке про кабачки написала и мне сразу же захотелось кабачок заточить)) :-) :-)

Блин, я на твое меню смотрю..все так скромненько...а на свое как гляну! :sh_ok: :sh_ok: такое ощущение, что только и делаю, что и жру постоянно.....


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 479 ]  На страницу Пред.  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 48  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89051028605, Алеся N., Bing [Bot], Google [Bot], mantulanata, TaTa88522, Yandex [Bot], К@теринчик, Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB