Olka)

Я и так ничего не жру, стала считать а у меня 1200 с большой натяжкой, вчера заставила наесть 1350 ккал и то кусок шоколада 30 гр помог, без него было бы не прелестно.

У меня мечта отправится туда с палатками на машине..... наверно я дура, но мечта такая.


Кстати записалась в автошколу 30 июня первое занятие, так что надо за 20 дней преодолевать рубеж 100 кг.

Блондинка25, привет!
Не жрать - это не выход!
Не надо поддаваться паническим настроениям!
И после зажоров, не надо устраивать себе разгрузов - это только поспособствует набору веса.
Надо простить себе эту слабость и идти вперед... дефицит калорий должен быть умеренным.

Блондинка25
на самом деле надо наоборот есть, просто правильно.
поздравляю с автошколой!

Dream30

Диночка, спасибо что меня посетила. На счет не жрать, это вопрос для меня тяжелый и спорный, потому что, то что я люблю мне не полезно, поэтому рацион мой пока беден и не разнообразен.
Девочки, вы не думайте что я голодная, в тем более что я вылезаю из диеты. Коридор пока минимально возможный, постепенно буду поднимать планку.

привет,Танюш)
Байкал- и моя мечта из мечт!!!!!!!!
давай, дерзай, мысленно я с тобой на Байкале) мужу давно заикнулась, что типо хочу посмотреть Байкал, как посчитали во сколько обойдется поездка, почесали репу...и все на этом)

И мы там тоже будем! Если бы замуж не вышла, давно бы уже по работе на Байкал каталась, а теперь мечтаем всей семьёй попутешествовать, когда детки подрастут.

Вот ссылка на соревновашки наши, если хочешь добавь в подпись как я
viewtopic.php?p=1681960#p1681960

Девочки, я в отчаянии, вес сегодня 102,7 руки опускаются, я не пойму, то ли еда в организме столько привешивает, то ли я ем не то что надо, то ли я еще больше отекаю.... то ли я опять толстею........ не пойму, вчера на ужин ела салат фасоль+курогрудь+сухарики 30гр+большой огурец+1 ст.л. майонеза Дю без соли, съела еще 2 абрикоса.... в туалет с утра сходила..... ничерта не понимаю.... чувствую я так скоро откачусь до 105 и опять все по новой....

Блондинка25
Тань, привет. напиши все меню с утра до вечера.

Завтрак:
Творог зерненый 110 гр с джемом 30 гр
Перекус блинчик с чаем
Обед кабачок жареный на сухой сковороде 350 гр в сыром виде + котлета из куриного филе 100 гр тущеная
Ужин салат: 100 гр фасоль красная консервированная промытая под проточной водой+ 50 гр куриного филе отварного + огурец 100 гр + сухарики 30 гр домашние без соли + 1 ст.л. ложка Дю - майонеза, на десерт 2 абрикоса. Перед сном стакан кефира обезжиренного всегда пью. Утром на тощак пью 1 ч.л. льняного масла в коридор не учитываю, итого вышло 1250 ккал.

Блондинка25
привет
главное не сдаваться...попробуй раз в неделю становиться на весы...мне морально так легче...а то то привесило, то отвесило..колбасня эта нервирует...