Ну Вы для начала должны как-то определиться либо продолжать плыть по течению, либо всё-таки взять в руки вёсла и грести к цели, которую наметили к сожалению, за Вас этого никто делать не будет.
А когда определитесь, поможем и со всем остальным разобраться

Привет!

В том то и дело, что плыть по течению надоело, понимаю, что надо что-то менять и чем раньше, тем лучше, но страшно...
Читала Ваш дневник, очень впечатлил как и дневник Dream. Но страх, что не получится присутствует, что не справлюсь

Не получится что именно? С чем именно не справитесь?

Почитав Ваш дневник и проанализировав информацию, думаю что как раз таки, страшно покинуть "зону комфорта", вдруг не удастся выкарабкаться из этого болота, которое меня постоянно засасывает.
Страшно не разобраться/не справиться с питанием, в прошлую попытку как-то не удалось наладить БЖУ, чтоб вписывалось в рамки, хотя, опять же возвращаюсь к вашему дневнику возможно ошибка была в том, что накинулась на низкокалорийные продукты и поэтому были сложности.. (видела Ваш совет, что можно просто повысить жирность или заменить на продукт более высокой калорийности)
Ну и после всех экспериментов над собой и организмом, конечно страшно за его реакцию...

Страх срыва, именно летом, так как на этот период уезжаю на дачу с детьми к маме и с питанием загвоздка.. Рядом магазинов нет с нормальными продуктами, в более менее нормальные надо ехать на машине или заказывать мужу из Москвы, т.к прав у меня нет и машины соответственно тоже. На неделю, только для себя запасаться отдельно тоже немного проблематично в плане мяса/рыбы, так как холодильник один и морозилка маленькая в нем и мама ее под завязку заполняет заранее закупленным и плюс по мере надобности еще из Москвы папой привозится, а народу нас много там в будни двое взрослых и 4 детей (2 моих и 2 племянники) и с пятницы по воскресенье еще четверо приезжают... Прошлым летом как раз и столкнулась с этой проблемой хранения мяса/рыбы... Понятно, что кто не хочет ищет тысячу причин, кто хочет -тысячу возможностей.. Значит надо мне заранее как-то решать эту проблему..

Выкарабкаться - это глагол. Глагол - это действие. Пока нет действия - ни откуда выкарабкаться не представляется возможным
Всё что я пока вижу - у Вас мало мотиваций. Вы, думаю, и сама прекрасно это понимаете. При таких условиях - сколько бы советов Вам ни дали опытные и бывалые - всё будет "в пустоту".
Начните с этого.

Спасибо!
Значит будем начинать действовать...

~Zai~, обращайтесь

Вот и прошел первый денечек, на удивление даже удачно

Вот мое сегодняшнее меню

Всем Доброго утра!

Что то сегодня с погодой творится просто.. Собиралась с утра в магазин, за покупочками, мысленно планы были, что готовить и есть сегодня буду, но этот проливной дождина за окном всё испортил. Пришлось срочно достать рыбу из морозилки, буду пытаться вписаться в норму с имеющимися дома продуктами.. Хотя в магазин все равно надо.. может стихнет через часик

~Zai~

Привет!
На мой взгляд калорий маловато и по жирам очень скудно.
Как долго ты сидела на низкокалорийной диете?

Рекомендую постепенно разогнаться до 1700-1800 ккал.
Жиров не меньше 60 грамм.