Текущее время: 09 июл 2025, 23:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 814 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 82  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 00:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Просто Мария, отличный результат!
А у меня наоборот проблема - майонез не ем, а вот сладости, тем более выпечку, ой как люблю. Ах да, и сыр ещё..
А теперь удерживать сложно?

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
День 8
Кушала сегодня 1450 ккал, с большим преобладанием углеводов, вечером захотелось каких-нибудь печенюшек. И что же теперь делать? Будет теперь эта мысль меня добивать. Надо добавить завтра в рацион чего-нибудь цельнозернового, чтоб вроде и не вредно было, и успокоить организм.
Хотела сделать Zwow, но разболелась голова, сделала йогу, всего лишь 30 минут.
По вечерам уже с неделю добивают панические атаки, пока пью валерьянку, скоро приедет мое успокоительное, ура)
Купила сегодня себе куртку для пробежек, хорошо сейчас скидки рождественские) Так что завтра уже отговорок не будет, побегу с утреца :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 00:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 405
Изображений: 1
Откуда: Планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 110

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Сладости трескай с утра. И сыр тоже. Чередуй. Но на обед и ужин- только нормальную - полезную пищу. Не забудь про перекусы. Они тоже должны быть, иначе будешь голодная.
И конечно, воду пей, не забывай. Хоть не 2 литра, сколько сможешь.
У меня теперь тормоза включаются, не хочу быть такой, как раньше.
Если захочешь, выложу фото, может смотивирую тебя. Мотивация в этом деле вещь нужная

Добавлено спустя 3 минуты:
Панические атаки из-за чего? Боишься чего-то?

_________________
Буду держать долгожданные 46!!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 02:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Просто Мария, приветики :-|-:
Что утром надо их кушать - знаю, но вот проблема, что если они появляются в доме, пиши пропало, буду есть, пока всё не прикончу :-( Не умею себя контролировать совсем в еде, пока думаю, что если его нет совсем в доме, то к лучшему, но и совсем себя ограничивать - тоже не дело...
Перекусы перекусываю, кушаю примерно каждые 3 часа
Фото давай, буду рада увидеть реальный пример, а то мотивашки в виде отфотошопленных фитоняшек в интернете не цепляют))
Панические атаки.. всё в кучу - всд, приём гормональных, проблемы с щитовидкой, вроде у психиатра на учёте не состою, но терапевты мне частенько выписывали успокоительные, мол кардионевроз. От чего именно - точно не знаю, здесь к врачу пошла, поставили мне separation anxiety disorder (тревога, связанная с разлукой с близкими людьми), типа я по дому очень скучаю, но никаких обследований никто не делал.. Плюс психологический момент, переживаю, что да как будет со мной после окончания учёбы, где жить, оставаться ли здесь, или в Россию, учитывая конечно состояние моего здоровья, склоняюсь ко второму варианту. Вот по кругу мысли и гоняю, плюс спорт активно начала, доп нагрузка на сердце, вот оно и бунтует. Вот как то так :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 23:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
День 9
Сегодня хожу по грани 1499 :-) буквально несколько грамм не добрала по белкам и буквально по два-три грамма вылезла по жирам и углям. Печенек вроде не хотелось, как вчера вечером, побаловала себя какао-пуддингом.
Кстати, надо увеличить завтрак, а то на него мало выходит, а потом хожу окусываюсь полдня (но всё считаю!)
С утра проснулась, был дождь, сильный. "Моя пробежка не состоится", подумала я, и продолжала дрыхнуть. Потом встала, присмотрелась, не такой уж и сильный дождь уже был (пошёл со снегом в перемешку), я и побежала. Скользковато было местами, плюс под конец стало продувать шапку (как раз на горку забежала), а курточка выстояла, очень довольна покупкой, ничего не продувает и не промокает. Ещё о шапке надо задуматься теперь.
Пробежка 45 мин вышла. Могла и до часа в принципе добегать, но на том мой маршрут закончился, плюс шапку продуло, добежала домой. Надо продумать маршрут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 23:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Сейчас посмотрела, телефон мой насчитал 4.4 км. Что ж, неплохо для первого раза

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 11 янв 2015, 11:44 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 18.05.2012
Сообщения: 3
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
Roxie

привет,как вставить такой же отчет как у тебя? что то не догоняю, сделать сделала а вставит не могу
бассейн это круто!!!

_________________
Я - Таня, рада знакомству!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 11 янв 2015, 15:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
orangic, привет!
С отчёта я сделала скриншот и вставила его. В Винде есть ещё программка встроенная, ножницы называется. Вот ей тожно можно вырезать. А потом прикрепить как картинку.
Надеюсь, понятно объяснила :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 11 янв 2015, 16:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 405
Изображений: 1
Откуда: Планета Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 110

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Как дела?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Я опять на подсчете. Только обед, а я уже жиров перебрала.
Фото попробую выложить с телефона, с ай пада не получается.

_________________
Буду держать долгожданные 46!!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 11 янв 2015, 16:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Просто Мария, привет :-|-:
Дела нормально, даже хорошо)
После бассейна случился со мной большой отвес в -800, думала, вернётся вес на следующий день. Потом -200 было, сегодня -100 :du_ma_et: Сегодня отдых от спорта, может завтра вернётся, а то как-то слишком много получается..
Хотя это меня очень сильно радует, не скрою :so_happy:
А сегодня снег у нас - настроение хорошее)))
А ты мне фото своё пришлёшь? Так хотелось посмотреть, замотивироваться :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Просто Мария писал(а):
Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Я опять на подсчете. Только обед, а я уже жиров перебрала.
Фото попробую выложить с телефона, с ай пада не получается.

Это майонезик даёт о себе знать? :hi_hi_hi: Я сегодня бутер решила на завтрак съесть с арахисовым маслом, чтобы на завтрак больше ккал отвести. Так тоже уже половину нормы жиров слопала :sh_ok: , и 500 ккал вышло
ага, про фото поняла)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Roxie: 90 day challenge - в поисках силы воли
СообщениеДобавлено: 11 янв 2015, 16:51 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 11.01.2014
Сообщения: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 23

Блог: Просмотр блога (0)
Привет)))
Видела, что ты участвуешь в Зимнем Кубке УЕФА. Я тоже участвую, только в первой группе. Вижу ты настроена решительно на похудение)))
А какой у тебя рост?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 814 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 82  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AdminForum, Bing [Bot], Сентябриска, dayana020607, Gojko Mitic, Google Adsense [Bot], Ksyu, lidalolidalo, Marina_Nest_akk, ОльгаЕЕЕ, shipovnik, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB