лучше купи обычное утягивающее белье, в "Милавице" очень неплохое покупала, бесшовное и очень удобное.

Рыся привет у меня такой же живот и расхождение мышц, да и вешу на 10 кил больше тебя))
Это при том что моему младшему уже 4,5 а не годик
Последние 2 месяца я таки хожу в спортзал, нашла тренера который соображает что диастаз - это проблема, а не "ай, ничо страшного" и знаешь, укрепляем потихоньку пресс, расхождение на 3 пальца было а щас на 2,5 - может еще потому что мышцы чуть увеличились, а не прям сходиться начали...
Ты вот что, ты приседай. Тебе не советовали еще?))

советовали))

иии?

Морошка
я его мерила. Поржали вместе с продавщицами) Оно весь жир из-под себя выдавливает сверху и снизу, восхитительно смотрится^^
Ловкая Морковка
ага. Теперь у меня есть квадрицепсы, которые смотрятся как жир и которые дико болят ещё дня 3-4. Продолжать после этого желания нет вообще. Не знаю, что за фигня, 60 приседаний - мне хана, 200 раз пресс или вот "четвереньки" для попы - болит, но нормально.

с твоими мышцами? с расхождением???

потому что нерегулярно. Это 3 подхода по 20. Ну, у меня так. Даже без гантелек. Мне хана была первые раза 3. Щас даже не потею и прошу гантельки))) но тренер требует устаканить технику сначала

Ловкая Морковка
я думала, раз дырка стянулась, уже всё хорошо. А оно за два дня стало как год назад, зараза такая.

я не знаю. у меня не стягивалось... Ты контролируешь лежа согнув ноги в коленях и привстав?

Ловкая Морковка
ага

Час ходила быстрым шагом по району, 6,5 км.... ффффуууууух как я устала...