Привет!
Чуть-чуть картошечки можно, я даже конфету вчера съела, а вес всё равно уменьшился.
Немного терпенья и вес пойдёт вниз. Самое главное держись!

Вчера, уже после ужина, незадолго до сна, выпила чашку детокс чая. Сегодня -500 гр! Ура!!!!!))) наконец-то вес пошел вниз!!!!!

Это не вес, а просто вода ушла вместе с вчерашним чаем. Сладости и любые другие вредности могут не навредить в случае если они включены в кбжу и не выходят за их рамки. Допустим, в 100 гр шоколада 40 гр жира, если съесть 10 гр шоколада, то его ЖИР впишется в суточное БЖУ.

Я сладости включаю в КБЖУ, особенно когда не добираю по калл и жирам.

НаталиНата
говорят что сладости до 12 часов надо съесть. Не проверяла, но думаю на ночь глядя это плохо.

Stasy1984
Сладости лучше не есть, а вечером очень вредно, особенно для меня.
Силы воли у меня нет от них отказаться. Сегодня держусь. Я сегодня не добрала белка, и калорий маловато. И воды выпила 1 литр.

НаталиНата
если вам тяжело без сладкого, значит вам лучше сделать упор на сложные угли. На себе испробовала, нет тяги к сладкому, ну или немного. Зефир не содержит жиров. мед тоже. Чем сильнее запрет, тем больше соблазн сорваться. Если вписать сладкое в бжу, то вреда не будет. Но это я писала выше.

[quoteЭто не вес, а просто вода ушла вместе с вчерашним чаем. ][/quote]
По фигу, что именно ушло, главное что ушло)))) Потому что стояло полторы недели)))
А вот сегодня я провела бездарный вечер!!! Муж друзей позвал на апперетив, как всегда, не спросив меня. Попили вина, поели всяких хохоряшек...друзья ушли....собиралась мужу бочок ягненка пожарить, а себе курицу отварить. В итоге, бочок мы съели вместе))) Правда, он с пастой, а я с салатом-латук и с помидорками "сердце голубя" желтыми и красными. Ну что сказать...было вкусно)))
Ладно, завтра никакого вина. Ведь три недели ни капли алкоголя! Хотя как подумаю, что скоро праздники...а у меня еще родители приедут...короче смерть фигуре. Ладно, до весны далеко)))

Привет! Праздники фигуру могут испортить, если вовремя не остановиться.

НаталиНата
Так вот именно! А что делать? Короче все зло в праздниках))))))))

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
После вчерашних возлияний набрала 300 гр, но эта фигня. Сегодня снова вошла в режим. Никакого вина и хохоряшек. салат и отварная курица. Купила на завтрак ветчину из белого мяса индейки, так что у меня будет вкусный завтрак!