а да спорта вчера не было, была прогулка в парке с подругой, сегодня утром овсянная маска-скраб+ кремчик увлажняющий

все таки дневник очень помогает, мотивирует, я его создала наверное больше для того чтобы "задержать" молодость, нежели просто худеть. Уход за волосами- я перестала покупать хим.краски-перешла на натуральные красители и считаю это большим достижением, так как результат офигенный. Уход за лицом -также очень важен для поддержания красоты, что даст фигура если личико не ухоженное. Вообщем мой дивиз -все в комплексе!!! А еще считаю что человек начинает плохо выглядеть когда глаза тускнеют, пусть он будет стройным , спортивным и красивым , но глаза............ всегда должны быть яркими, для этого нужно постоянно придумывать план для своих развлечений, вот я оооочень хочу в планитарий ....это моя мечта.

встал........вес..... , сегодня в плане спорт , а после антицелюлитный массажик

Lolya-26
не переживай, бывает, что вес стоит. Бывают и привесы. Но если ты кушаешь в пределах коридора, и даже не регулярно спротом при этом занимаешься, вес все равно будет уходить. Так что кушай хорошо, по "зеленому меню" и вес пойдет

еще стою , спорта не было, корридор соблюдаю, но чувствую что объемы уходят, так как брюки как то висят не так, вообщем сегодня померяюсь и отпишусь по итогам месяца

koraskor
привет я читала тоже что это не критично а как будто переход , смотрела на выходных Я худею на нтв , так вот там у девочки тоже вес встал- доктор из клиники борменталь предложил сесть на разгрузочный день, она сидела на арбузах, но можно выбрать что то под себя. Подумаю....

опять еще стою)))))))))
как и положено пишу отчет за месяц : -1,400кг, объемы груди +3см (вообще не поняла как это ), ОБ без изменений, а вот ОТ -2,0см

вообщем я конечно отстою, но в целом я оооооооооооооооооочень довольна

ааааааа....поняла, у меня скоро КД)))))))))))))

На первоначальном этапе своего пути я сбрасывала с 74 до 65 кг только по Борменталю, считала калораж. За 3 месяца похудела на 9 кг, потом держала вес (требования врачей, к ЭКО готовилась) очень долго. Потеряв надежду на ЭКО, плюнула на все и пошла в спортзал, так как без занятий спортом худеешь, но ... "дрябнешь". Сейчас 1 раз в неделю хожу в баню, делаю скраб из кофе.

УРРРРРРААААААА, Я сдвинулась с мертвой точки , вес пошел вниз , сегодня 56,8 кг, не вериться что я перешла барьер 58 и 57кг)

Поздравляю !!! Хочу, хочу свои 55 кг!!! :)

сегодня без изменений 56,8кг хотя вчера был поздний ужин+семечки +пиво , честно думала будет больше, но утром цифра прияно порадовала
прием пищи порциями не более 300гр, сделал свое дело , и теперь наедаюсь вполне,

утром сделала масочку увлажняющую: 1 ложка овсянных хлопьев+2 ложки кефира, нанесла на лицо на 15 минут, смыла теплой водой, кожа супер бархатная но я делаю их постоянно, сверху легкий крем, так как кожа склонна к жирности

Наташка_ромашка
спасиииииииибо

отвес -100гр