lavla
Да, я надеюсь, что это действительно будет шажочек, а не шажище Иногда, в самом конце вес предательски замирает и начинается паника. Но я уже тертый калач ::yaz-yk: хотя и не без бзиков и шараханья (в смысле похудения)

Orlet
У меня как правило проблем с белками не возникает - мясоед я ещё тот!
А хочется побыстрее - проходила и не раз Сбросить можно, попробуй потом удержи Да и после родов что-то даже этот вариант не сработал, Видимо, организм сказал: ВСЁ! ТОЧКА! ХВАТИТ НАДО МНОЙ ИЗДЕВАТЬСЯ!!!!

Ленуся-я
Сейчас я коридор пересчитала на 83кг (первый в 90кг считала) - 1250-1358 ккал, БЖУ - 30/30/40. Как достигну 80кг - снова пересчитаю. Я не всегда его "ем" ежедневно - перебор-недобор, но за 4-5дней в среднем получается.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Сегодня вот нет аппетита, запеканку мясо-творожную впихала в себя, а то и до 1000ккал недоберу

Сегодня так
не выспалась.....вчера не наелась .....отвес есть, но в его честности я очень сомневаюсь Может, банька сегодня всё исправит?

Soloya-uwy, привет еще раз!
А почему в честности сомневаешься? очень большой?

lavla
Ань, калораж меньше 1000 - куда ж весу бедному деваться? Понимаю мозгами, что торможу обменку, но бли-и-и-н-н-н-н, что делать? Аппетита нет на ПП - пельменей хочется и бекона
Вот с трудом рыбку паровую съела - мама говорит пальчики оближишь, а мне - трава Выпила молочка с печенькой......сдобной.....а после баньки - абрикосы насобирала, коктейльчик замутила, вроде ккал набрала да ещё и БЖУ примерно угадала Банька, она такая!

Ну так расходы превысили приходы, вот и отвесик. Обменка-то она не за один день замедляется.
У меня с едой тоже проблемы. У меня сейчас коридор стоит для экстремально быстрого похудения (это для моих объемов), тоже вроде как не хорошо для обменки. А скольких трудов стоит составить зеленое меню из ПП-продуктов, чтобы при этом не лопнуть . Жуть.
Меня, вот, мысли посещают все чаще и чаще. Как говорят, обменка замедляется, когда человек мало ест, чувствует голод, мозг организму передает сигнал, что энергию надо экономить и делать запасы на будущее. А если не доводить себя до голода? Может все в порядке будет? Наталья, как думаешь? Тут посмотрела несколько выпусков "Я худею на НТВ", там диетологи прописывали участникам точно меньше 1200 ккал, вроде даже 800 было.

Банька она такая - окрыляет, опять же для кожи очень полезно. Блеск!

lavla
Я уже голову сломала над этой проблемой - набрать еды на ПП и правильном соотношении БЖУ на 1200-1300ккал. У меня желудок не резиновый! Худею на НТВ не смотрела, но думаю, что 800ккал на оччеень короткое время назначают, не более недели-двух, так сказать для разгона. Это надо или дома сидеть или с собой таскать контейнеры с едой - при жаре - не вариант (рыба, мясо, молочка)

Была - не была....Меняю линеечку и информер!

Доброе утро!

Информер поменяла, а сегодня +200 Вчера была паинькой - БЖУ и воду соблюла, а в чем дело? видимо КД

и ЗУМБУ практически выдержала правда сегодня побаливает всё тело, но пусть привыкает - больше на ЗУМБЕ филонить не буду

Soloya-uwy
доброе утро!!!
я на работу хожу с пакетом контейнеров, но из-за тепла, беру только обед и перекусы, а ужин не доживёт до вечера, вот приходится на ужин покупать творог и сметану...
привесик может быть из-за отёкших мышц, после занятий, если дала им побольше нагрузку...уйдёт, никуда не денется...

Привет !Та же история-вчера минус 600,а сегодня они же вернулись на место
На работу тоже вожу пакет с едой на день.мясное-молочное стараюсь до обеда съесть,овощи до вечера оставляю...Я на диете Протасова пока,после планирую пп придерживаться.
Баню тоже обожаю!Сегодня как раз по плану Тоже надеюсь поможет привесик согнать